Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Naturgut Bio-Reissirup
Naturgut Bio-Reissirup ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Zucker. Mit 25 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 5 % der Reis- und Getreideprodukte und 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
327 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
53 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.355 kJ / 327 kcal |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 79 g |
| davon Zucker | 53 gviel |
| Ballaststoffe | 1 geher wenig |
| Eiweiß | 0,5 gwenig |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Naturgut Bio-Reissirup neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien327 kcalmittel
Weniger Kalorien als 69 % der Produkte in Reis & Getreide und 50 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker53 gviel
Mehr Zucker als 99 % der Produkte in Reis & Getreide und 93 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß0,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 97 % der Produkte in Reis & Getreide und 92 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe1 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 90 % der Produkte in Reis & Getreide und 75 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Reis & Getreide und 95 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 57 % der Produkte in Reis & Getreide und 86 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 15 = 19
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 19 − 0 = 19 → 25 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 25: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Naturgut Bio-Reissirup in Reis & Getreide ab
Platz 503 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 5 % der Produkte in Reis & Getreide und 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Naturgut Bio-Reissirup
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Naturgut Bio-Reissirup. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+66 PunkteVergleichen: Naturgut Bio-Reissirup und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+65 PunkteVergleichen: Naturgut Bio-Reissirup und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+64 PunkteVergleichen: Naturgut Bio-Reissirup und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+64 PunkteVergleichen: Naturgut Bio-Reissirup und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Naturgut Bio-Reissirup
Wie viele Kalorien hat Naturgut Bio-Reissirup?
Naturgut Bio-Reissirup hat 327 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Reis- und Getreideprodukte und 50 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Naturgut Bio-Reissirup?
Naturgut Bio-Reissirup hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Reis- und Getreideprodukte und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Naturgut Bio-Reissirup?
Naturgut Bio-Reissirup hat 53 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Reis- und Getreideprodukte und 93 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Naturgut Bio-Reissirup?
Naturgut Bio-Reissirup hat 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 96 % der Reis- und Getreideprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Naturgut Bio-Reissirup?
Naturgut Bio-Reissirup hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Reis- und Getreideprodukte und 86 % aller Produkte.
Ist Naturgut Bio-Reissirup ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturgut Bio-Reissirup hat 1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Naturgut Bio-Reissirup zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturgut Bio-Reissirup hat 53 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Naturgut Bio-Reissirup?
Naturgut Bio-Reissirup hat einen Gesund-Score von 25 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Naturgut Bio-Reissirup im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Naturgut Bio-Reissirup hat einen höheren Gesund-Score als 5 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 503 von 534) und als 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Naturgut Bio-Reissirup mit höherem Gesund-Score?
Naturgut Bio-Reissirup hat 25 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 66 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Naturgut Bio-Reissirup 350 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 22021083
- Packung
- 350 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9f908c90456272e84b32b52ee9cb1071d12cdb2e40f9320a2f9a3793879f98ce
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.