Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen. Mit 26 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 28 % der Riegel und 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
478 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
19,2 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
12,3 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.994 kJ / 478 kcaleher viel |
| Fett | 26,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 43,1 g |
| davon Zucker | 19,2 geher viel |
| Ballaststoffe | 11 gviel |
| Eiweiß | 12,3 geher viel |
| Salz | 1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien478 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 73 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker19,2 geher viel
Weniger Zucker als 61 % der Produkte in Riegel und 24 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß12,3 geher viel
Mehr Eiweiß als 57 % der Produkte in Riegel und 75 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe11 gviel
Mehr Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Riegel und 93 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,1 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 61 % der Produkte in Riegel und 73 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz1 geher viel
Mehr Salz als 96 % der Produkte in Riegel und 68 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 5 + gesättigte Fettsäuren 8 + Salz 5 = 23
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 23 − 5 = 18 → 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar in Riegel ab
Platz 215 von 314 in Riegel (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 28 % der Produkte in Riegel und 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+40 PunkteVergleichen: Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+40 PunkteVergleichen: Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+39 PunkteVergleichen: Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+36 PunkteVergleichen: Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar
Wie viele Kalorien hat Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar?
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar hat 478 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Riegel und 79 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar?
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar hat 12,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 57 % der Riegel und 75 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar?
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar hat 19,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Riegel und 24 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar?
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar hat 26,1 g Fett pro 100 g, davon 8,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 61 % der Riegel und 73 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar?
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Riegel und 68 % aller Produkte.
Ist Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar hat 11 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar hat 19,2 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar?
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar hat einen Gesund-Score von 26 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar hat einen höheren Gesund-Score als 28 % der Riegel (Platz 215 von 314) und als 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar mit höherem Gesund-Score?
Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar hat 26 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 40 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 30 g entspricht 0,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nature Valley Sweet and Salty Nut Peanut Cereal Bar 30 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8410076900401
- Packung
- 30 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f1cdc5f18d7b36bdfe56f89ee17d1e93f9e612739ad69b3ed60bed59166e7b45
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.