Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nature Valley Sweet and salty Nut
Nature Valley Sweet and salty Nut ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen. Mit mindestens 25 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 26 % der Riegel und mindestens 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
463 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
21,9 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.930 kJ / 463 kcaleher viel |
| Fett | 23,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 45,7 g |
| davon Zucker | 21,9 geher viel |
| Ballaststoffe | 13 gviel |
| Eiweiß | 9,9 geher viel |
| Salz | 0,97 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nature Valley Sweet and salty Nut neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien463 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 70 % der Produkte in Riegel und 77 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker21,9 geher viel
Weniger Zucker als 57 % der Produkte in Riegel und 22 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß9,9 geher viel
Weniger Eiweiß als 51 % der Produkte in Riegel und 34 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe13 gviel
Mehr Ballaststoffe als 89 % der Produkte in Riegel und 96 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren9,3 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Riegel und 76 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,97 geher viel
Mehr Salz als 95 % der Produkte in Riegel und 63 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 9 + Salz 4 = 24
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 5 = 19 → mindestens 25 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 25: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 4 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nature Valley Sweet and salty Nut in Riegel ab
mind. Platz 226 von 314 in Riegel (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 26 % der Produkte in Riegel und mind. 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nature Valley Sweet and salty Nut
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Riegel
Aus Riegel. Der Score von Nature Valley Sweet and salty Nut ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Nature Valley Sweet and salty Nut und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Nature Valley Sweet and salty Nut und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Nature Valley Sweet and salty Nut und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Nature Valley Sweet and salty Nut und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Nature Valley Sweet and salty Nut
Wie viele Kalorien hat Nature Valley Sweet and salty Nut?
Nature Valley Sweet and salty Nut hat 463 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Riegel und 77 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nature Valley Sweet and salty Nut?
Nature Valley Sweet and salty Nut hat 9,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Riegel und 34 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nature Valley Sweet and salty Nut?
Nature Valley Sweet and salty Nut hat 21,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Riegel und 22 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nature Valley Sweet and salty Nut?
Nature Valley Sweet and salty Nut hat 23,8 g Fett pro 100 g, davon 9,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 73 % der Riegel und 76 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nature Valley Sweet and salty Nut?
Nature Valley Sweet and salty Nut hat 0,97 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Riegel und 63 % aller Produkte.
Ist Nature Valley Sweet and salty Nut ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Nature Valley Sweet and salty Nut hat 13 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Nature Valley Sweet and salty Nut zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nature Valley Sweet and salty Nut hat 21,9 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nature Valley Sweet and salty Nut?
Nature Valley Sweet and salty Nut hat einen Gesund-Score von mindestens 25 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Nature Valley Sweet and salty Nut im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Nature Valley Sweet and salty Nut hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 26 % der Riegel (Platz 226 oder besser von 314) und als mindestens 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nature Valley Sweet and salty Nut mit höherem Gesund-Score?
Nature Valley Sweet and salty Nut hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 30 g entspricht 0,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nature Valley Sweet and salty Nut 30 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8410076900418
- Packung
- 30 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1174049f4b1969364146c810ed1cbd82fa33231cc24356890963a960478700cb
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.