Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nature Valley Nut Butter
Nature Valley Nut Butter ist ein Riegel mit viel Kalorien und Zucker. Mit 26 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 28 % der Riegel und 24 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
503 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
25,8 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.103 kJ / 503 kcalviel |
| Fett | 26,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 56 g |
| davon Zucker | 25,8 gviel |
| Ballaststoffe | 6,1 geher viel |
| Eiweiß | 7,6 g |
| Salz | 0,6 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nature Valley Nut Butter neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien503 kcalviel
Mehr Kalorien als 80 % der Produkte in Riegel und 82 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker25,8 gviel
Mehr Zucker als 55 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß7,6 gmittel
Weniger Eiweiß als 70 % der Produkte in Riegel und 47 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe6,1 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 53 % der Produkte in Riegel und 76 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren6,9 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 50 % der Produkte in Riegel und 70 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,6 gmittel
Mehr Salz als 73 % der Produkte in Riegel und 52 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 6 + Salz 2 = 21
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 21 − 3 = 18 → 26 von 100
So wird aus 18 Rechenpunkten der Score 26: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nature Valley Nut Butter in Riegel ab
Platz 215 von 314 in Riegel (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 28 % der Produkte in Riegel und 24 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 26 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nature Valley Nut Butter
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nature Valley Nut Butter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+40 PunkteVergleichen: Nature Valley Nut Butter und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+40 PunkteVergleichen: Nature Valley Nut Butter und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+39 PunkteVergleichen: Nature Valley Nut Butter und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+36 PunkteVergleichen: Nature Valley Nut Butter und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Nature Valley Nut Butter
Wie viele Kalorien hat Nature Valley Nut Butter?
Nature Valley Nut Butter hat 503 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Riegel und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nature Valley Nut Butter?
Nature Valley Nut Butter hat 7,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Riegel und 47 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nature Valley Nut Butter?
Nature Valley Nut Butter hat 25,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Riegel und 79 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nature Valley Nut Butter?
Nature Valley Nut Butter hat 26,3 g Fett pro 100 g, davon 6,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 50 % der Riegel und 70 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nature Valley Nut Butter?
Nature Valley Nut Butter hat 0,6 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Riegel und 52 % aller Produkte.
Ist Nature Valley Nut Butter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Nature Valley Nut Butter hat 6,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Nature Valley Nut Butter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nature Valley Nut Butter hat 25,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nature Valley Nut Butter?
Nature Valley Nut Butter hat einen Gesund-Score von 26 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Nature Valley Nut Butter im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Nature Valley Nut Butter hat einen höheren Gesund-Score als 28 % der Riegel (Platz 215 von 314) und als 24 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nature Valley Nut Butter mit höherem Gesund-Score?
Nature Valley Nut Butter hat 26 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 40 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 152 g entspricht 1,52 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nature Valley Nut Butter 152 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8410076620897
- Packung
- 152 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7b43e3ec724b7abc36b6687e9b4061aac58571aa5fab7c4d37118e56517036d7
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.