Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nature Valley Crunchy oats&honey
Nature Valley Crunchy oats&honey ist ein Riegel mit viel Zucker. Mit mindestens 37 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 53 % der Riegel und mindestens 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
452 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
26,9 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
8,6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.960 kJ / 452 kcaleher viel |
| Fett | 18,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 64,3 g |
| davon Zucker | 26,9 gviel |
| Ballaststoffe | 6,4 geher viel |
| Eiweiß | 8,6 g |
| Salz | 0,85 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nature Valley Crunchy oats&honey neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien452 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 67 % der Produkte in Riegel und 75 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker26,9 gviel
Mehr Zucker als 59 % der Produkte in Riegel und 80 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß8,6 gmittel
Weniger Eiweiß als 58 % der Produkte in Riegel und 41 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe6,4 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 60 % der Produkte in Riegel und 78 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,1 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 87 % der Produkte in Riegel und 50 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,85 geher viel
Mehr Salz als 90 % der Produkte in Riegel und 60 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 4 = 18
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 18 − 4 = 14 → mindestens 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nature Valley Crunchy oats&honey in Riegel ab
mind. Platz 125 von 314 in Riegel (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 53 % der Produkte in Riegel und mind. 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nature Valley Crunchy oats&honey
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Riegel
Aus Riegel. Der Score von Nature Valley Crunchy oats&honey ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Nature Valley Crunchy oats&honey und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Nature Valley Crunchy oats&honey und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Nature Valley Crunchy oats&honey und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Nature Valley Crunchy oats&honey und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Nature Valley Crunchy oats&honey
Wie viele Kalorien hat Nature Valley Crunchy oats&honey?
Nature Valley Crunchy oats&honey hat 452 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Riegel und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nature Valley Crunchy oats&honey?
Nature Valley Crunchy oats&honey hat 8,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Riegel und 41 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nature Valley Crunchy oats&honey?
Nature Valley Crunchy oats&honey hat 26,9 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 59 % der Riegel und 80 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nature Valley Crunchy oats&honey?
Nature Valley Crunchy oats&honey hat 18,1 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 87 % der Riegel und 50 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nature Valley Crunchy oats&honey?
Nature Valley Crunchy oats&honey hat 0,85 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Riegel und 60 % aller Produkte.
Ist Nature Valley Crunchy oats&honey ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Nature Valley Crunchy oats&honey hat 6,4 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Nature Valley Crunchy oats&honey zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nature Valley Crunchy oats&honey hat 26,9 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nature Valley Crunchy oats&honey?
Nature Valley Crunchy oats&honey hat einen Gesund-Score von mindestens 37 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Nature Valley Crunchy oats&honey im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Nature Valley Crunchy oats&honey hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 53 % der Riegel (Platz 125 oder besser von 314) und als mindestens 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nature Valley Crunchy oats&honey mit höherem Gesund-Score?
Nature Valley Crunchy oats&honey hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 42 g entspricht 0,42 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nature Valley Crunchy oats&honey 42 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8410076801180
- Packung
- 42 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 17e73e074bf106edc6dfa7b644107fced51aeb34c4c8de8217224d98105d96df
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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