Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate ist ein Riegel mit viel Zucker. Mit 34 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 45 % der Riegel und 31 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
474 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
26,8 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
8,8 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate sagen
- Knuspriger Müsliriegel mit kernigem Biss und dunklen Schokoladenstückchen.
- Die Rezeptur enthält 56 % Vollkornhaferflocken und 7 % dunkle Schokoladenstückchen.
- Unterwegs über einer Serviette öffnen; Bruchstücke lassen sich auch als Topping für Joghurt verwenden.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: worldofsweets.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.106 kJ / 474 kcaleher viel |
| Fett | 19,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| davon Zucker | 26,8 gviel |
| Ballaststoffe | 6,5 geher viel |
| Eiweiß | 8,8 geher viel |
| Salz | 0,65 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien474 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 73 % der Produkte in Riegel und 78 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker26,8 gviel
Mehr Zucker als 58 % der Produkte in Riegel und 80 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß8,8 geher viel
Weniger Eiweiß als 55 % der Produkte in Riegel und 39 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe6,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 61 % der Produkte in Riegel und 78 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,4 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 78 % der Produkte in Riegel und 41 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,65 gmittel
Mehr Salz als 79 % der Produkte in Riegel und 53 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 3 = 19
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 4 = 15 → 34 von 100
So wird aus 15 Rechenpunkten der Score 34: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate in Riegel ab
Platz 149 von 314 in Riegel (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 45 % der Produkte in Riegel und 31 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 34 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+32 PunkteVergleichen: Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+32 PunkteVergleichen: Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+31 PunkteVergleichen: Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+28 PunkteVergleichen: Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate
Wie viele Kalorien hat Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate?
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate hat 474 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Riegel und 78 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate?
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate hat 8,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Riegel und 39 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate?
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate hat 26,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Riegel und 80 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate?
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate hat 19,8 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 78 % der Riegel und 41 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate?
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate hat 0,65 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Riegel und 53 % aller Produkte.
Ist Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate hat 6,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate hat 26,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate?
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate hat einen Gesund-Score von 34 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate hat einen höheren Gesund-Score als 45 % der Riegel (Platz 149 von 314) und als 31 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate mit höherem Gesund-Score?
Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate hat 34 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 32 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 42 g entspricht 0,42 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nature Valley Crunchy Oats and Dark Chocolate 42 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8410076800510
- Packung
- 42 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ddce14a04ba0e59e8c509d37b87320fce97de125bd466eeae6ac4f4e8130427e
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.