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Naturaplan Naturaplan Kernen-Samen-Mix: Produktbild
Foto: municorn-calorie-counter-app / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Naturaplan Kernen-Samen-Mix

Naturaplan · Nüsse & Saaten · Packung 300 g

Naturaplan Kernen-Samen-Mix ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien. Mit mindestens 87 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 82 % der Nüsse und Saaten und mindestens 96 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

Vergleichen
587 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
1,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
27 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwertpro 100 g
Energie2.435 kJ / 587 kcalviel
Fett45 g
davon gesättigte Fettsäuren6,5 geher viel
Kohlenhydrate14 g
davon Zucker1,5 geher wenig
Ballaststoffe9,1 gviel
Eiweiß27 gviel
Salz0,02 gwenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Naturaplan Kernen-Samen-Mix neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat viele Ballaststoffe, viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viele Kalorien. Mit mindestens 87 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „gesund“.

Minuspunkte Energie 2 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 = 3

Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12

Ergebnis 3 − 12 = −9 → mindestens 87 von 100

So wird aus −9 Rechenpunkten der Score 87: −6 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

  • Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Naturaplan Kernen-Samen-Mix in Nüsse & Saaten ab

mind. Platz 60 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 43 weiteren Produkten)

Besser bewertet als mind. 82 % der Produkte in Nüsse & Saaten und mind. 96 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 87 von 100 (gesund).

Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Naturaplan Kernen-Samen-Mix

Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.

Gut bewertete Produkte in Nüsse & Saaten

Aus Nüsse & Saaten. Der Score von Naturaplan Kernen-Samen-Mix ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Nüsse & Saaten

10 schnelle Antworten zu Naturaplan Kernen-Samen-Mix

Wie viele Kalorien hat Naturaplan Kernen-Samen-Mix?

Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat 587 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Nüsse und Saaten und 6 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Naturaplan Kernen-Samen-Mix?

Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat 27 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Nüsse und Saaten und 96 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Naturaplan Kernen-Samen-Mix?

Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat 1,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Nüsse und Saaten und 72 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Naturaplan Kernen-Samen-Mix?

Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat 45 g Fett pro 100 g, davon 6,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 51 % der Nüsse und Saaten und 30 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Naturaplan Kernen-Samen-Mix?

Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat 0,02 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Nüsse und Saaten und 83 % aller Produkte.

Ist Naturaplan Kernen-Samen-Mix ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat 9,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Naturaplan Kernen-Samen-Mix zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat 1,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Naturaplan Kernen-Samen-Mix?

Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat einen Gesund-Score von mindestens 87 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.

Wie schneidet Naturaplan Kernen-Samen-Mix im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?

Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 82 % der Nüsse und Saaten (Platz 60 oder besser von 578) und als mindestens 96 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Naturaplan Kernen-Samen-Mix mit höherem Gesund-Score?

Naturaplan Kernen-Samen-Mix hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)

Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 300 g entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname
Naturaplan Kernen-Samen-Mix 300 g
Quelle der Nährwerte
Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
nicht angegeben
OFF-Exportstand
19.9.2026
Barcode
7613379673305
Packung
300 g
Methodikversion
gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
d2547ab8c124f545bcf6badf51b6e93cb0fa489f8776613c31f8865f829ffd17
Zutatenliste
Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme)
f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei
b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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