Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Naturally Pam Oat Bar Dark & White
Naturally Pam Oat Bar Dark & White ist ein Riegel mit viel Kalorien. Mit 29 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 32 % der Riegel und 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
514 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
16 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.144 kJ / 514 kcalviel |
| Fett | 32 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 geher viel |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| davon Zucker | 16 geher viel |
| Ballaststoffe | 5,2 geher viel |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,5 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Naturally Pam Oat Bar Dark & White neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien514 kcalviel
Mehr Kalorien als 82 % der Produkte in Riegel und 84 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker16 geher viel
Weniger Zucker als 63 % der Produkte in Riegel und 26 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Riegel und 76 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe5,2 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Riegel und 28 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren7,5 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Riegel und 72 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,5 gmittel
Mehr Salz als 65 % der Produkte in Riegel und 49 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 4 + gesättigte Fettsäuren 7 + Salz 2 = 19
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 2 = 17 → 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Naturally Pam Oat Bar Dark & White in Riegel ab
Platz 198 von 314 in Riegel (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 32 % der Produkte in Riegel und 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Naturally Pam Oat Bar Dark & White
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Naturally Pam Oat Bar Dark & White. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+37 PunkteVergleichen: Naturally Pam Oat Bar Dark & White und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+37 PunkteVergleichen: Naturally Pam Oat Bar Dark & White und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+36 PunkteVergleichen: Naturally Pam Oat Bar Dark & White und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+33 PunkteVergleichen: Naturally Pam Oat Bar Dark & White und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Naturally Pam Oat Bar Dark & White
Wie viele Kalorien hat Naturally Pam Oat Bar Dark & White?
Naturally Pam Oat Bar Dark & White hat 514 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Riegel und 84 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Naturally Pam Oat Bar Dark & White?
Naturally Pam Oat Bar Dark & White hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Riegel und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Naturally Pam Oat Bar Dark & White?
Naturally Pam Oat Bar Dark & White hat 16 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Riegel und 26 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Naturally Pam Oat Bar Dark & White?
Naturally Pam Oat Bar Dark & White hat 32 g Fett pro 100 g, davon 7,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 56 % der Riegel und 72 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Naturally Pam Oat Bar Dark & White?
Naturally Pam Oat Bar Dark & White hat 0,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Riegel und 49 % aller Produkte.
Ist Naturally Pam Oat Bar Dark & White ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturally Pam Oat Bar Dark & White hat 5,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Naturally Pam Oat Bar Dark & White zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturally Pam Oat Bar Dark & White hat 16 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Naturally Pam Oat Bar Dark & White?
Naturally Pam Oat Bar Dark & White hat einen Gesund-Score von 29 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Naturally Pam Oat Bar Dark & White im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Naturally Pam Oat Bar Dark & White hat einen höheren Gesund-Score als 32 % der Riegel (Platz 198 von 314) und als 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Naturally Pam Oat Bar Dark & White mit höherem Gesund-Score?
Naturally Pam Oat Bar Dark & White hat 29 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 37 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 40 g entspricht 0,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Naturally Pam Oat Bar Dark & White 40 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260697376352
- Packung
- 40 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 32664615df5126dafb917613751b320350f54ead75f595cca62599ef95bf247b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.