Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Naturgut Reiswaffeln
Naturgut Reiswaffeln ist ein Keks oder Gebäck mit wenig Zucker und Salz. Mit 82 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 99 % der Kekse und Gebäcke und 88 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
384 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,6 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
8,9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.597 kJ / 384 kcaleher viel |
| Fett | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| davon Zucker | 0,6 gwenig |
| Ballaststoffe | 4,5 geher viel |
| Eiweiß | 8,9 geher viel |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Naturgut Reiswaffeln neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien384 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 82 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 33 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker0,6 gwenig
Weniger Zucker als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 83 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß8,9 geher viel
Mehr Eiweiß als 81 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 60 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe4,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 70 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 66 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,7 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 69 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 95 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 3 = 5
Ergebnis 4 − 5 = −1 → 82 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 82: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Naturgut Reiswaffeln in Kekse & Gebäck ab
Platz 8 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als 99 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 88 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 82 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Naturgut Reiswaffeln
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Kekse & Gebäck. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
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10 schnelle Antworten zu Naturgut Reiswaffeln
Wie viele Kalorien hat Naturgut Reiswaffeln?
Naturgut Reiswaffeln hat 384 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Kekse und Gebäcke und 33 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Naturgut Reiswaffeln?
Naturgut Reiswaffeln hat 8,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Kekse und Gebäcke und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Naturgut Reiswaffeln?
Naturgut Reiswaffeln hat 0,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Kekse und Gebäcke und 83 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Naturgut Reiswaffeln?
Naturgut Reiswaffeln hat 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 95 % der Kekse und Gebäcke und 69 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Naturgut Reiswaffeln?
Naturgut Reiswaffeln hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Kekse und Gebäcke und 95 % aller Produkte.
Ist Naturgut Reiswaffeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturgut Reiswaffeln hat 4,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Naturgut Reiswaffeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Naturgut Reiswaffeln hat 0,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Naturgut Reiswaffeln?
Naturgut Reiswaffeln hat einen Gesund-Score von 82 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Naturgut Reiswaffeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Naturgut Reiswaffeln hat einen höheren Gesund-Score als 99 % der Kekse und Gebäcke (Platz 8 von 826) und als 88 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Naturgut Reiswaffeln mit höherem Gesund-Score?
Naturgut Reiswaffeln gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Kekse & Gebäck: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 130 g entspricht 1,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Natur Gut Reiswaffeln 130 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 27192085
- Packung
- 130 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3f104235903a1ac7030c765da14fc1c26c1f110aee1506b4348898031f4c0e2b
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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