Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert ist eine Tomatenkonserve mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 57 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 12 % der Tomatenkonserven und mindestens 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
93 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
15,3 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 391 kJ / 93 kcalwenig |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 16,3 g |
| davon Zucker | 15,3 geher viel |
| Ballaststoffe | 1,2 geher wenig |
| Eiweiß | 4 geher wenig |
| Salz | 0,8 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert neben 142 Produkten aus Tomatenkonserven, je 100 g.
- Kalorien93 kcalwenig
Mehr Kalorien als 76 % der Produkte in Tomatenkonserven und 14 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 6 kcal bis 428 kcal, typisch 27 kcal.
- Zucker15,3 geher viel
Mehr Zucker als 88 % der Produkte in Tomatenkonserven und 73 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 1,4 g bis 22 g, typisch 4 g.
- Eiweiß4 geher wenig
Mehr Eiweiß als 76 % der Produkte in Tomatenkonserven und 27 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0,1 g bis 7 g, typisch 1,3 g.
- Ballaststoffe1,2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 69 % der Produkte in Tomatenkonserven und 72 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0,2 g bis 9,5 g, typisch 1,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 46 % der Produkte in Tomatenkonserven und 5 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0 g bis 14,4 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,8 gmittel
Mehr Salz als 79 % der Produkte in Tomatenkonserven und 58 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0 g bis 5,4 g, typisch 0,2 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 4 + Salz 3 = 8
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Eiweiß 1 = 2
Ergebnis 8 − 2 = 6 → mindestens 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 50 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert in Tomatenkonserven ab
mind. Platz 120 von 140 in Tomatenkonserven (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 12 % der Produkte in Tomatenkonserven und mind. 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Tomatenkonserven (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert
Verglichen werden Produkte aus Tomatenkonserven mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Tomatenkonserven
Aus Tomatenkonserven. Der Score von Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Baresa Bio gehackte TomatenGesund-Score 87gesundVergleichen: Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert und Baresa Bio gehackte Tomaten
Edeka Leckerbissen Mini Rispentomaten 400 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert und Edeka Leckerbissen Mini Rispentomaten 400 g
Glensallagh Dattelcherrytomaten 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert und Glensallagh Dattelcherrytomaten 500 g
ja! Cherry-Roma Tomaten Klasse 1 250 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert und ja! Cherry-Roma Tomaten Klasse 1 250 g
10 schnelle Antworten zu Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert
Wie viele Kalorien hat Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert?
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert hat 93 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Tomatenkonserven und 14 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert?
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert hat 4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Tomatenkonserven und 27 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert?
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert hat 15,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Tomatenkonserven und 73 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert?
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert hat 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 46 % der Tomatenkonserven und 5 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert?
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert hat 0,8 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Tomatenkonserven und 58 % aller Produkte.
Ist Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert hat 1,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert hat 15,3 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert?
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert hat einen Gesund-Score von mindestens 57 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert im Vergleich zu anderen Produkten aus Tomatenkonserven ab?
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 12 % der Tomatenkonserven (Platz 120 oder besser von 140) und als mindestens 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert mit höherem Gesund-Score?
Naturgut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Natur Gut Bio Tomatenmark 2-fach konzentriert 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 21327087
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7637b1effcb4c6fd42a0982c98586d3f8a880adcc950478161d68f33dbc5534c
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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