Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Naschmonster Puffuletti
Naschmonster Puffuletti ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker. Mit 54 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 14 % der Reis- und Getreideprodukte und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
460 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,7 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.929 kJ / 460 kcaleher viel |
| Fett | 17 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| davon Zucker | 1,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,6 geher wenig |
| Eiweiß | 6,7 g |
| Salz | 0,7 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Naschmonster Puffuletti neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien460 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 89 % der Produkte in Reis & Getreide und 76 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker1,2 geher wenig
Mehr Zucker als 53 % der Produkte in Reis & Getreide und 24 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß6,7 gmittel
Weniger Eiweiß als 65 % der Produkte in Reis & Getreide und 53 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe1,6 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Reis & Getreide und 65 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,3 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 80 % der Produkte in Reis & Getreide und 38 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,7 gmittel
Mehr Salz als 85 % der Produkte in Reis & Getreide und 55 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 3 = 9
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 9 − 2 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Naschmonster Puffuletti in Reis & Getreide ab
Platz 451 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 14 % der Produkte in Reis & Getreide und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Naschmonster Puffuletti
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Naschmonster Puffuletti. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+37 PunkteVergleichen: Naschmonster Puffuletti und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+36 PunkteVergleichen: Naschmonster Puffuletti und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+35 PunkteVergleichen: Naschmonster Puffuletti und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+35 PunkteVergleichen: Naschmonster Puffuletti und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Naschmonster Puffuletti
Wie viele Kalorien hat Naschmonster Puffuletti?
Naschmonster Puffuletti hat 460 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Reis- und Getreideprodukte und 76 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Naschmonster Puffuletti?
Naschmonster Puffuletti hat 6,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Reis- und Getreideprodukte und 53 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Naschmonster Puffuletti?
Naschmonster Puffuletti hat 1,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Reis- und Getreideprodukte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Naschmonster Puffuletti?
Naschmonster Puffuletti hat 17 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 80 % der Reis- und Getreideprodukte und 38 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Naschmonster Puffuletti?
Naschmonster Puffuletti hat 0,7 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Reis- und Getreideprodukte und 55 % aller Produkte.
Ist Naschmonster Puffuletti ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Naschmonster Puffuletti hat 1,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Naschmonster Puffuletti zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Naschmonster Puffuletti hat 1,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Naschmonster Puffuletti?
Naschmonster Puffuletti hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Naschmonster Puffuletti im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Naschmonster Puffuletti hat einen höheren Gesund-Score als 14 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 451 von 534) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Naschmonster Puffuletti mit höherem Gesund-Score?
Naschmonster Puffuletti hat 54 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 37 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 85 g entspricht 0,85 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Naschmonster Puffuletti 85 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260073358941
- Packung
- 85 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5ee749ad174f82ac7a9372e3b44accacae47e97f6535d08f5f075d3455579427
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.