Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nairn's Oat Crackers
Nairn's Oat Crackers ist ein salziger Snack mit viel Ballaststoffen sowie wenig Zucker, aber auch viel Salz. Mit 29 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 25 % der salzigen Snacks und 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
475 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,8 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
11,2 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Nairn's Oat Crackers sagen
- Der Händler schlägt vor, die Haferkekse mit Räucherlachs und Frischkäse zu belegen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: groceries.morrisons.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.987 kJ / 475 kcaleher viel |
| Fett | 22,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 52,1 g |
| davon Zucker | 0,8 gwenig |
| Ballaststoffe | 8,4 gviel |
| Eiweiß | 11,2 geher viel |
| Salz | 1,6 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nairn's Oat Crackers neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien475 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 52 % der Produkte in Salzige Snacks und 21 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker0,8 gwenig
Weniger Zucker als 85 % der Produkte in Salzige Snacks und 80 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß11,2 geher viel
Mehr Eiweiß als 85 % der Produkte in Salzige Snacks und 71 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe8,4 gviel
Mehr Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Salzige Snacks und 87 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren9,1 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Salzige Snacks und 76 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,6 gviel
Mehr Salz als 62 % der Produkte in Salzige Snacks und 83 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 9 + Salz 8 = 22
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 22 − 5 = 17 → 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nairn's Oat Crackers in Salzige Snacks ab
Platz 568 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 39 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 25 % der Produkte in Salzige Snacks und 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nairn's Oat Crackers
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nairn's Oat Crackers. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+37 PunkteVergleichen: Nairn's Oat Crackers und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+37 PunkteVergleichen: Nairn's Oat Crackers und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+37 PunkteVergleichen: Nairn's Oat Crackers und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+37 PunkteVergleichen: Nairn's Oat Crackers und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Nairn's Oat Crackers
Wie viele Kalorien hat Nairn's Oat Crackers?
Nairn's Oat Crackers hat 475 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der salzigen Snacks und 21 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nairn's Oat Crackers?
Nairn's Oat Crackers hat 11,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der salzigen Snacks und 71 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nairn's Oat Crackers?
Nairn's Oat Crackers hat 0,8 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der salzigen Snacks und 80 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nairn's Oat Crackers?
Nairn's Oat Crackers hat 22,8 g Fett pro 100 g, davon 9,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 89 % der salzigen Snacks und 76 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nairn's Oat Crackers?
Nairn's Oat Crackers hat 1,6 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der salzigen Snacks und 83 % aller Produkte.
Ist Nairn's Oat Crackers ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Nairn's Oat Crackers hat 8,4 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Nairn's Oat Crackers zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Nairn's Oat Crackers hat 0,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Nairn's Oat Crackers?
Nairn's Oat Crackers hat einen Gesund-Score von 29 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Nairn's Oat Crackers im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Nairn's Oat Crackers hat einen höheren Gesund-Score als 25 % der salzigen Snacks (Platz 568 von 811) und als 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nairn's Oat Crackers mit höherem Gesund-Score?
Nairn's Oat Crackers hat 29 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 37 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 213 g entspricht 2,13 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nairn's Oat Crackers 213 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 0612322000387
- Packung
- 213 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e66e3d05fda0e9ca4d7596c9e9981ebe38746336c036cfec023b9dec358012b6
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.