Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nabio Paprika Feta Olive
Nabio Paprika Feta Olive ist ein salziger Snack mit viel Salz. Mit 37 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 43 % der salzigen Snacks und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
223 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Nabio Paprika Feta Olive sagen
- Der Händler beschreibt fruchtige Paprika, salzigen Feta und würzige Oliven als Geschmacksprofil.
- Cremige Konsistenz, als Brotaufstrich oder Dip angeboten.
- Der Anbieter empfiehlt den Aufstrich für Snack- und Partyplatten.
- Vor zusätzlichem Salzen erst probieren, da Feta und Oliven bereits Würze mitbringen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: dm.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 928 kJ / 223 kcaleher wenig |
| Fett | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g |
| Eiweiß | 4,7 geher wenig |
| Salz | 1,9 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nabio Paprika Feta Olive neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien223 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 89 % der Produkte in Salzige Snacks und 66 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker4,1 gmittel
Mehr Zucker als 69 % der Produkte in Salzige Snacks und 51 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß4,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 77 % der Produkte in Salzige Snacks und 68 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe2,8 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Salzige Snacks und 50 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,8 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Salzige Snacks und 54 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,9 gviel
Mehr Salz als 71 % der Produkte in Salzige Snacks und 87 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 9 = 14
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 0 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nabio Paprika Feta Olive in Salzige Snacks ab
Platz 393 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 67 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 43 % der Produkte in Salzige Snacks und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nabio Paprika Feta Olive
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nabio Paprika Feta Olive. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Nabio Paprika Feta Olive und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Nabio Paprika Feta Olive und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Nabio Paprika Feta Olive und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Nabio Paprika Feta Olive und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Nabio Paprika Feta Olive
Wie viele Kalorien hat Nabio Paprika Feta Olive?
Nabio Paprika Feta Olive hat 223 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der salzigen Snacks und 66 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nabio Paprika Feta Olive?
Nabio Paprika Feta Olive hat 4,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der salzigen Snacks und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nabio Paprika Feta Olive?
Nabio Paprika Feta Olive hat 4,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 69 % der salzigen Snacks und 51 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nabio Paprika Feta Olive?
Nabio Paprika Feta Olive hat 19 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 56 % der salzigen Snacks und 54 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nabio Paprika Feta Olive?
Nabio Paprika Feta Olive hat 1,9 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der salzigen Snacks und 87 % aller Produkte.
Ist Nabio Paprika Feta Olive ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Nabio Paprika Feta Olive hat 2,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Nabio Paprika Feta Olive zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Nabio Paprika Feta Olive hat 4,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Nabio Paprika Feta Olive?
Nabio Paprika Feta Olive hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Nabio Paprika Feta Olive im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Nabio Paprika Feta Olive hat einen höheren Gesund-Score als 43 % der salzigen Snacks (Platz 393 von 811) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nabio Paprika Feta Olive mit höherem Gesund-Score?
Nabio Paprika Feta Olive hat 37 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 135 g entspricht 1,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nabio Paprika Feta Olive 135 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4013182023831
- Packung
- 135 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 51f4d183bb3e519abfab1601d9d609b4ee76d2817059fd3fd24dd01f09e51a1e
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.