Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse ist ein salziger Snack mit wenig Zucker. Mit 49 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 84 % der salzigen Snacks und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
195 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
3,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
4,6 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 794 kJ / 195 kcaleher wenig |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,5 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 1,6 geher wenig |
| Eiweiß | 4,6 geher wenig |
| Salz | 1,3 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien195 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 92 % der Produkte in Salzige Snacks und 70 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker3,1 gmittel
Mehr Zucker als 57 % der Produkte in Salzige Snacks und 41 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß4,6 geher wenig
Weniger Eiweiß als 78 % der Produkte in Salzige Snacks und 68 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe1,6 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 90 % der Produkte in Salzige Snacks und 65 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,2 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 57 % der Produkte in Salzige Snacks und 49 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,3 geher viel
Weniger Salz als 60 % der Produkte in Salzige Snacks und 22 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 6 = 10
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 10 − 1 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse in Salzige Snacks ab
Platz 101 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 26 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 84 % der Produkte in Salzige Snacks und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+17 PunkteVergleichen: Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+17 PunkteVergleichen: Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+17 PunkteVergleichen: Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+17 PunkteVergleichen: Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse
Wie viele Kalorien hat Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse?
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse hat 195 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der salzigen Snacks und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse?
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse hat 4,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der salzigen Snacks und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse?
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse hat 3,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 57 % der salzigen Snacks und 41 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse?
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse hat 16 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 57 % der salzigen Snacks und 49 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse?
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse hat 1,3 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der salzigen Snacks und 22 % aller Produkte.
Ist Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse hat 1,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse hat 3,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse?
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse hat einen höheren Gesund-Score als 84 % der salzigen Snacks (Platz 101 von 811) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse mit höherem Gesund-Score?
Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse hat 49 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 17 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 135 g entspricht 1,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse 135 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4013182023848
- Packung
- 135 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 823f1988d58ef43d7cc9740b5b955218a9de588da1e08414b6f41209382d8e71
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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