Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus ist eine Süßigkeit mit wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Zucker. Mit mindestens 31 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 70 % der Süßigkeiten und mindestens 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
220 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
49 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,1 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 919 kJ / 220 kcaleher wenig |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| davon Zucker | 49 gviel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 2,1 gwenig |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien220 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 77 % der Produkte in Süßigkeiten und 66 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker49 gviel
Weniger Zucker als 51 % der Produkte in Süßigkeiten und 7 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß2,1 gwenig
Weniger Eiweiß als 51 % der Produkte in Süßigkeiten und 83 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 54 % der Produkte in Süßigkeiten und 82 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 77 % der Produkte in Süßigkeiten und 86 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 14 = 16
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 16 − 0 = 16 → mindestens 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus in Süßigkeiten ab
mind. Platz 200 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 12 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 70 % der Produkte in Süßigkeiten und mind. 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Süßigkeiten
Aus Süßigkeiten. Der Score von Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittelVergleichen: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittelVergleichen: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittelVergleichen: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus
Wie viele Kalorien hat Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus?
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus hat 220 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Süßigkeiten und 66 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus?
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus hat 2,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Süßigkeiten und 83 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus?
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus hat 49 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Süßigkeiten und 7 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus?
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus hat 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 54 % der Süßigkeiten und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus?
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Süßigkeiten und 86 % aller Produkte.
Ist Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus ballaststoffreich?
Für Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus hat 49 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus?
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus hat einen Gesund-Score von mindestens 31 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 70 % der Süßigkeiten (Platz 200 oder besser von 713) und als mindestens 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus mit höherem Gesund-Score?
Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 450 g entspricht 4,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus 450 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4026701011110
- Packung
- 450 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 2cc018cc1ce50dc5ec524ba57c673e3f6964cddf5f4df473e6cf531155a3424f
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.