Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen ist ein Reis- oder Getreideprodukt. Mit 62 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 20 % der Reis- und Getreideprodukte und 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
171 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
5,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 730 kJ / 171 kcaleher wenig |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| davon Zucker | 5,1 g |
| Ballaststoffe | 1,1 geher wenig |
| Eiweiß | 5,9 geher wenig |
| Salz | 0,43 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien171 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 77 % der Produkte in Reis & Getreide und 72 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker5,1 gmittel
Mehr Zucker als 84 % der Produkte in Reis & Getreide und 57 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß5,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 73 % der Produkte in Reis & Getreide und 60 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe1,1 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 84 % der Produkte in Reis & Getreide und 72 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 79 % der Produkte in Reis & Getreide und 37 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,43 gmittel
Mehr Salz als 76 % der Produkte in Reis & Getreide und 47 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 2 = 6
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 6 − 2 = 4 → 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen in Reis & Getreide ab
Platz 407 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 20 % der Produkte in Reis & Getreide und 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+29 PunkteVergleichen: Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+28 PunkteVergleichen: Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+27 PunkteVergleichen: Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+27 PunkteVergleichen: Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen
Wie viele Kalorien hat Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen?
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen hat 171 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Reis- und Getreideprodukte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen?
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen hat 5,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Reis- und Getreideprodukte und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen?
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen hat 5,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Reis- und Getreideprodukte und 57 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen?
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen hat 3 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 79 % der Reis- und Getreideprodukte und 37 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen?
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen hat 0,43 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Reis- und Getreideprodukte und 47 % aller Produkte.
Ist Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen hat 1,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen hat 5,1 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen?
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen hat einen Gesund-Score von 62 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen hat einen höheren Gesund-Score als 20 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 407 von 534) und als 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen mit höherem Gesund-Score?
Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen hat 62 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 198 g entspricht 1,98 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Mondamin Teig-Mix Pfannkuchen 198 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000400112156
- Packung
- 198 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f5bde14696a5e0822463bfcebb07737d9c58111ebedf9517bb92f83cf995e271
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.