Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei ist eine Milch mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit 34 von 100 Punkten gilt sie als eher ungesund – besser als 37 % der Milchsorten und 31 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.186 kJ / 287 kcal |
| Fett | 27 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18 gviel |
| Kohlenhydrate | 8,8 g |
| davon Zucker | 8,8 geher viel |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 2,2 gwenig |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei neben 121 Produkten aus Milch, je 100 g.
Weniger Kalorien als 56 % der Produkte in Milch und 55 % aller Produkte. Spanne in Milch: 38 kcal bis 750 kcal, typisch 293 kcal.
Mehr Zucker als 53 % der Produkte in Milch und 65 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0,6 g bis 75,4 g, typisch 6 g.
Weniger Eiweiß als 92 % der Produkte in Milch und 82 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 25 g, typisch 3,3 g.
Weniger Ballaststoffe als 61 % der Produkte in Milch und 87 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 9,5 g, typisch 0,5 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 60 % der Produkte in Milch und 90 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0 g bis 56 g, typisch 16 g.
Weniger Salz als 60 % der Produkte in Milch und 70 % aller Produkte. Spanne in Milch: 0,01 g bis 0,9 g, typisch 0,14 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 10 = 15
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 15 − 0 = 15 → 34 von 100
So wird aus 15 Rechenpunkten der Score 34: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 72 von 114 in Milch
Besser bewertet als 37 % der Produkte in Milch und 31 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 34 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Milch (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei
Verglichen werden Produkte aus Milch mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Milch, mit mindestens 5 Punkten mehr als Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei hat 287 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 56 % der Milchsorten und 55 % aller Produkte.
Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei hat 2,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Milchsorten und 82 % aller Produkte.
Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei hat 8,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Milchsorten und 65 % aller Produkte.
Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei hat 27 g Fett pro 100 g, davon 18 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 60 % der Milchsorten und 90 % aller Produkte.
Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 60 % der Milchsorten und 70 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten nein: Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten nein: Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei hat 8,8 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei hat einen Gesund-Score von 34 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei hat einen höheren Gesund-Score als 37 % der Milchsorten (Platz 72 von 114) und als 31 % aller bewerteten Produkte.
Minus L Sprühsahne 30% Fett, Lactosefrei hat 34 Punkte; Milsani Kondensmilch 340 g aus derselben Kategorie erreicht 60 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. Milsani Kondensmilch 340 g ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.