Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur ist ein Käse mit viel Eiweiß, aber auch viel Salz. Mit mindestens 60 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 91 % der Käsesorten und mindestens 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
144 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,3 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
24,5 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 605 kJ / 144 kcaleher wenig |
| Fett | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
| Kohlenhydrate | 1,3 g |
| davon Zucker | 1,3 geher wenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 24,5 gviel |
| Salz | 1,8 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.
- Kalorien144 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 89 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 76 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
- Zucker1,3 geher wenig
Mehr Zucker als 66 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 25 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß24,5 gviel
Mehr Eiweiß als 72 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 93 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,1 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 90 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 42 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
- Salz1,8 gviel
Mehr Salz als 70 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 85 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 8 = 12
Pluspunkte Eiweiß 7 = 7
Ergebnis 12 − 7 = 5 → mindestens 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Milbona High Protein Hirtenkäse Natur in Käse & Frischkäse ab
mind. Platz 96 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 91 % der Produkte in Käse & Frischkäse und mind. 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Milbona High Protein Hirtenkäse Natur
Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Käse & Frischkäse
Aus Käse & Frischkäse. Der Score von Milbona High Protein Hirtenkäse Natur ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Milbona High Protein Hirtenkäse Natur und BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g
Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 gGesund-Score mind. 66eher gesundVergleichen: Milbona High Protein Hirtenkäse Natur und Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 g
Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Milbona High Protein Hirtenkäse Natur und Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 g
Pilos Cream Spread High Protein 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Milbona High Protein Hirtenkäse Natur und Pilos Cream Spread High Protein 200 g
10 schnelle Antworten zu Milbona High Protein Hirtenkäse Natur
Wie viele Kalorien hat Milbona High Protein Hirtenkäse Natur?
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur hat 144 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Käsesorten und 76 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Milbona High Protein Hirtenkäse Natur?
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur hat 24,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Käsesorten und 93 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Milbona High Protein Hirtenkäse Natur?
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur hat 1,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Käsesorten und 25 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Milbona High Protein Hirtenkäse Natur?
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur hat 4,5 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 90 % der Käsesorten und 42 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Milbona High Protein Hirtenkäse Natur?
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur hat 1,8 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Käsesorten und 85 % aller Produkte.
Ist Milbona High Protein Hirtenkäse Natur ballaststoffreich?
Für Milbona High Protein Hirtenkäse Natur ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Milbona High Protein Hirtenkäse Natur zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Milbona High Protein Hirtenkäse Natur hat 1,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Milbona High Protein Hirtenkäse Natur?
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur hat einen Gesund-Score von mindestens 60 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Milbona High Protein Hirtenkäse Natur im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 91 % der Käsesorten (Platz 96 oder besser von 1.172) und als mindestens 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Milbona High Protein Hirtenkäse Natur mit höherem Gesund-Score?
Milbona High Protein Hirtenkäse Natur hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Milbona High Protein Hirtenkäse Natur 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489451266
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0cdb6d27761ed6196d37d34fb31ebca81d70de3d0db7fbf4069f26b08b87a111
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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