Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel ist ein salziger Snack mit viel gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 23 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 11 % der salzigen Snacks und 15 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
324 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
11 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.340 kJ / 324 kcal |
| Fett | 30 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 21 gviel |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| davon Zucker | 1,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,4 gwenig |
| Eiweiß | 11 geher viel |
| Salz | 1,7 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien324 kcalmittel
Weniger Kalorien als 83 % der Produkte in Salzige Snacks und 50 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker1,5 geher wenig
Weniger Zucker als 73 % der Produkte in Salzige Snacks und 72 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß11 geher viel
Mehr Eiweiß als 82 % der Produkte in Salzige Snacks und 68 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe0,4 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 98 % der Produkte in Salzige Snacks und 81 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren21 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Salzige Snacks und 94 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,7 gviel
Mehr Salz als 63 % der Produkte in Salzige Snacks und 84 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 8 = 21
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 21 − 0 = 21 → 23 von 100
So wird aus 21 Rechenpunkten der Score 23: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel in Salzige Snacks ab
Platz 710 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 13 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 11 % der Produkte in Salzige Snacks und 15 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 23 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+43 PunkteVergleichen: Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+43 PunkteVergleichen: Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+43 PunkteVergleichen: Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+43 PunkteVergleichen: Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel
Wie viele Kalorien hat Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel?
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel hat 324 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der salzigen Snacks und 50 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel?
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel hat 11 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der salzigen Snacks und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel?
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel hat 1,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der salzigen Snacks und 72 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel?
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel hat 30 g Fett pro 100 g, davon 21 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 96 % der salzigen Snacks und 94 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel?
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel hat 1,7 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der salzigen Snacks und 84 % aller Produkte.
Ist Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel hat 0,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel hat 1,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel?
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel hat einen Gesund-Score von 23 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel hat einen höheren Gesund-Score als 11 % der salzigen Snacks (Platz 710 von 811) und als 15 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel mit höherem Gesund-Score?
Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel hat 23 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 43 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Meine Käsetheke Obatzter Lauchzwiebel 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458213776
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- a69c1df327744f514b725ee55b8839b0cd20c0aabd0d9dd0791166be348b116c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.