Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
McCain Knusprige Zwiebelringe
McCain Knusprige Zwiebelringe ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt. Mit 54 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 32 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
244 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu McCain Knusprige Zwiebelringe sagen
- Im Backofen bei 220 °C Umluft etwa 14 Minuten garen, in einer Lage auf einem mit Backpapier belegten Rost auf mittlerer Höhe.
- Im Heißluftfritteusen-Tipp eines Händlers: 350 g bei 200 °C neun bis elf Minuten, nach der Hälfte schütteln. Andere Händler nennen andere Zeiten, also Packung und Gerät beachten.
- Bei −18 °C bis zum Packungsdatum haltbar, bei −12 °C einen Monat, bei −6 °C eine Woche; aufgetaut nicht wieder einfrieren.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: supermarchesmatch.fr (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.021 kJ / 244 kcaleher wenig |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| davon Zucker | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 2 geher wenig |
| Eiweiß | 3 geher wenig |
| Salz | 0,89 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
McCain Knusprige Zwiebelringe neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien244 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 88 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 37 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker5,5 gmittel
Mehr Zucker als 80 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 58 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß3 geher wenig
Mehr Eiweiß als 73 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 21 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 56 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 59 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 41 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,89 geher viel
Weniger Salz als 56 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 38 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 4 = 9
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Eiweiß 1 = 2
Ergebnis 9 − 2 = 7 → 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 53 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet McCain Knusprige Zwiebelringe in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 385 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 42 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 32 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) McCain Knusprige Zwiebelringe
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als McCain Knusprige Zwiebelringe. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+37 PunkteVergleichen: McCain Knusprige Zwiebelringe und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesund+36 PunkteVergleichen: McCain Knusprige Zwiebelringe und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesund+35 PunkteVergleichen: McCain Knusprige Zwiebelringe und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesund+33 PunkteVergleichen: McCain Knusprige Zwiebelringe und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu McCain Knusprige Zwiebelringe
Wie viele Kalorien hat McCain Knusprige Zwiebelringe?
McCain Knusprige Zwiebelringe hat 244 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 37 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat McCain Knusprige Zwiebelringe?
McCain Knusprige Zwiebelringe hat 3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat McCain Knusprige Zwiebelringe?
McCain Knusprige Zwiebelringe hat 5,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 58 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat McCain Knusprige Zwiebelringe?
McCain Knusprige Zwiebelringe hat 12 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 73 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 41 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat McCain Knusprige Zwiebelringe?
McCain Knusprige Zwiebelringe hat 0,89 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 56 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 38 % aller Produkte.
Ist McCain Knusprige Zwiebelringe ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: McCain Knusprige Zwiebelringe hat 2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist McCain Knusprige Zwiebelringe zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: McCain Knusprige Zwiebelringe hat 5,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat McCain Knusprige Zwiebelringe?
McCain Knusprige Zwiebelringe hat einen Gesund-Score von 54 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet McCain Knusprige Zwiebelringe im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
McCain Knusprige Zwiebelringe hat einen höheren Gesund-Score als 32 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 385 von 623) und als 56 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu McCain Knusprige Zwiebelringe mit höherem Gesund-Score?
McCain Knusprige Zwiebelringe hat 54 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 37 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- McCain Knusprige Zwiebelringe 350 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 8710438121636
- Packung
- 350 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9b72e878e7435d230c47851ba37aac9372e9d4f13d80e98eb18ed4b020a2a5e3
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.