Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Kalorien. Mit mindestens 54 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 32 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und mindestens 56 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 422 kJ / 103 kcalwenig |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 12,9 g |
| davon Zucker | 1,3 geher wenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 1,7 gwenig |
| Salz | 0,9 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
Mehr Kalorien als 54 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 16 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
Weniger Zucker als 61 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 74 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
Weniger Eiweiß als 58 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 85 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 85 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 50 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
Weniger Salz als 51 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 37 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 4 = 7
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 7 − 0 = 7 → mindestens 54 von 100
So wird aus 7 Rechenpunkten der Score 54: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
mind. Platz 385 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 42 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 32 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und mind. 56 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 54 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons)
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Aus Gemüse & Kartoffeln. Der Score von Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) hat 103 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 16 % aller Produkte.
Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) hat 1,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 85 % aller Produkte.
Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) hat 1,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 74 % aller Produkte.
Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) hat 4,7 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 85 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 50 % aller Produkte.
Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) hat 0,9 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 37 % aller Produkte.
Für Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Nach den angegebenen Werten ja: Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) hat 1,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) hat einen Gesund-Score von mindestens 54 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 32 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 385 oder besser von 623) und als mindestens 56 % aller bewerteten Produkte.
Maggi Kartoffelbrei (mit Röstzwiebeln & Croûtons) hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 70 g entspricht 0,7 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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