Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Maggi Frühlings Suppe
Maggi Frühlings Suppe ist eine Suppe oder ein Eintopf mit wenig Kalorien, aber auch viel Salz. Mit mindestens 62 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 63 % der Suppen und Eintöpfe und mindestens 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
20 kcalEnergie / 100 mlWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,6 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gEiweiß / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 85 kJ / 20 kcalwenig |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 0,6 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,4 geher viel |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Salz | 0,82 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Maggi Frühlings Suppe neben 21 Produkten aus Suppen & Eintöpfe, je 100 ml.
- Kalorien20 kcalwenig
Weniger Kalorien als 100 % der Produkte in Suppen & Eintöpfe und 84 % aller Produkte. Spanne in Suppen & Eintöpfe: 20 kcal bis 77 kcal, typisch 42 kcal.
- Zucker0,6 geher wenig
Weniger Zucker als 65 % der Produkte in Suppen & Eintöpfe und 77 % aller Produkte. Spanne in Suppen & Eintöpfe: 0,1 g bis 4,5 g, typisch 1,4 g.
- Eiweiß0,7 gmittel
Weniger Eiweiß als 95 % der Produkte in Suppen & Eintöpfe und 42 % aller Produkte. Spanne in Suppen & Eintöpfe: 0,7 g bis 2,4 g, typisch 1 g.
- Ballaststoffe0,4 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Suppen & Eintöpfe und 38 % aller Produkte. Spanne in Suppen & Eintöpfe: 0,2 g bis 1,2 g, typisch 0,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 80 % der Produkte in Suppen & Eintöpfe und 48 % aller Produkte. Spanne in Suppen & Eintöpfe: 0 g bis 2,5 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,82 gviel
Mehr Salz als 55 % der Produkte in Suppen & Eintöpfe und 83 % aller Produkte. Spanne in Suppen & Eintöpfe: < 0,01 g bis 1 g, typisch 0,8 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 4 = 4
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 4 − 0 = 4 → mindestens 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte werden als Angaben für das verzehrfertige Produkt gelesen. Wären sie auf das Trockenprodukt bezogen, wäre das zubereitete Produkt weniger konzentriert und der Wert höher.
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Ein Obst-, Gemüse- oder Hülsenfruchtanteil über 40 % ist in dieser Produktgruppe nicht zu erwarten und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Maggi Frühlings Suppe in Suppen & Eintöpfe ab
mind. Platz 4 von 17 in Suppen & Eintöpfe (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 63 % der Produkte in Suppen & Eintöpfe und mind. 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Suppen & Eintöpfe (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Maggi Frühlings Suppe
Verglichen werden Produkte aus Suppen & Eintöpfe mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Suppen & Eintöpfe. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
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10 schnelle Antworten zu Maggi Frühlings Suppe
Wie viele Kalorien hat Maggi Frühlings Suppe?
Maggi Frühlings Suppe hat 20 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 100 % der Suppen und Eintöpfe und 84 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Maggi Frühlings Suppe?
Maggi Frühlings Suppe hat 0,7 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 95 % der Suppen und Eintöpfe und 42 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Maggi Frühlings Suppe?
Maggi Frühlings Suppe hat 0,6 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 65 % der Suppen und Eintöpfe und 77 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Maggi Frühlings Suppe?
Maggi Frühlings Suppe hat 0,1 g Fett pro 100 ml, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 80 % der Suppen und Eintöpfe und 48 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Maggi Frühlings Suppe?
Maggi Frühlings Suppe hat 0,82 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 55 % der Suppen und Eintöpfe und 83 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Maggi Frühlings Suppe ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Maggi Frühlings Suppe hat 0,4 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Maggi Frühlings Suppe zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Maggi Frühlings Suppe hat 0,6 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat Maggi Frühlings Suppe?
Maggi Frühlings Suppe hat einen Gesund-Score von mindestens 62 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Maggi Frühlings Suppe im Vergleich zu anderen Produkten aus Suppen & Eintöpfe ab?
Maggi Frühlings Suppe hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 63 % der Suppen und Eintöpfe (Platz 4 oder besser von 17) und als mindestens 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Maggi Frühlings Suppe mit höherem Gesund-Score?
Maggi Frühlings Suppe hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Maggi Frühlings Suppe 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613036041423
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8ae5945216e3047b408ca0d655efb068609e31125cca540b55ab1e502f1cef5f
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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