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M&S Food M&S Food Super Seeded Nut Butter: Produktbild
Foto: risajanda / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

M&S Food Super Seeded Nut Butter

M&S Food · Hülsenfrüchte · Packung 340 g

M&S Food Super Seeded Nut Butter ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien. Mit 40 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 12 % der Hülsenfrüchte und 38 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

Vergleichen
611 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
26,3 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Insider-Tipps

Was andere zu M&S Food Super Seeded Nut Butter sagen

  • Der Anbieter empfiehlt einen Löffel im morgendlichen Smoothie.
  • Bei Raumtemperatur aufbewahren und nach dem Öffnen laut Anbieter innerhalb von zwölf Wochen verbrauchen.

Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: marksandspencer.com (neuer Tab).

Nährwerte pro 100 g

Nährwertpro 100 g
Energie2.528 kJ / 611 kcalviel
Fett51,3 g
davon gesättigte Fettsäuren10,4 geher viel
Kohlenhydrate5,5 g
davon Zucker5,2 g
Ballaststoffe11,1 gviel
Eiweiß26,3 gviel
Salz0,03 gwenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

M&S Food Super Seeded Nut Butter neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

M&S Food Super Seeded Nut Butter hat viele Ballaststoffe, viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viele Kalorien. Mit 40 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „mittel“.

Minuspunkte Energie 7 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 10 = 18

Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5

Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.

Ergebnis 18 − 5 = 13 → 40 von 100

So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

  • Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet M&S Food Super Seeded Nut Butter in Hülsenfrüchte ab

Platz 265 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 12 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).

Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) M&S Food Super Seeded Nut Butter

Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Hülsenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als M&S Food Super Seeded Nut Butter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Hülsenfrüchte

10 schnelle Antworten zu M&S Food Super Seeded Nut Butter

Wie viele Kalorien hat M&S Food Super Seeded Nut Butter?

M&S Food Super Seeded Nut Butter hat 611 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Hülsenfrüchte und 95 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat M&S Food Super Seeded Nut Butter?

M&S Food Super Seeded Nut Butter hat 26,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der Hülsenfrüchte und 96 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat M&S Food Super Seeded Nut Butter?

M&S Food Super Seeded Nut Butter hat 5,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Hülsenfrüchte und 57 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat M&S Food Super Seeded Nut Butter?

M&S Food Super Seeded Nut Butter hat 51,3 g Fett pro 100 g, davon 10,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 97 % der Hülsenfrüchte und 78 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat M&S Food Super Seeded Nut Butter?

M&S Food Super Seeded Nut Butter hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Hülsenfrüchte und 79 % aller Produkte.

Ist M&S Food Super Seeded Nut Butter ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: M&S Food Super Seeded Nut Butter hat 11,1 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist M&S Food Super Seeded Nut Butter zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten nein: M&S Food Super Seeded Nut Butter hat 5,2 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.

Welchen Gesund-Score hat M&S Food Super Seeded Nut Butter?

M&S Food Super Seeded Nut Butter hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.

Wie schneidet M&S Food Super Seeded Nut Butter im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?

M&S Food Super Seeded Nut Butter hat einen höheren Gesund-Score als 12 % der Hülsenfrüchte (Platz 265 von 305) und als 38 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu M&S Food Super Seeded Nut Butter mit höherem Gesund-Score?

M&S Food Super Seeded Nut Butter hat 40 Punkte; Mungbohnen aus derselben Kategorie erreicht 99 von 100 Punkten, also 59 Punkte mehr. Mungbohnen ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)

Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 340 g entspricht 3,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname
M&S Food Super Seeded Nut Butter 340 g
Quelle der Nährwerte
Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
nicht angegeben
OFF-Exportstand
19.9.2026
Barcode
29434756
Packung
340 g
Methodikversion
gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
e67c38322c69dbbc7ff76f978c8bae7c9bf031e81e5b0fc80bd002af877ded8b
Zutatenliste
Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme)
f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei
b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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