Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
M&M's Peanut
M&M's Peanut ist eine Süßigkeit mit viel Kalorien und Zucker. Mit 12 von 100 Punkten gilt sie als ungesund – besser als 7 % der Süßigkeiten und 3 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
524 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
53 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,1 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu M&M's Peanut sagen
- Laut Händler kühl und trocken aufbewahren.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: onfos.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.191 kJ / 524 kcalviel |
| Fett | 26,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10 geher viel |
| Kohlenhydrate | 60,5 g |
| davon Zucker | 53 gviel |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Salz | 0,11 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
M&M's Peanut neben 734 Produkten aus Süßigkeiten, je 100 g.
- Kalorien524 kcalviel
Mehr Kalorien als 82 % der Produkte in Süßigkeiten und 85 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 12 kcal bis 682 kcal, typisch 351 kcal.
- Zucker53 gviel
Mehr Zucker als 57 % der Produkte in Süßigkeiten und 93 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 100 g, typisch 50 g.
- Eiweiß7,1 gmittel
Mehr Eiweiß als 86 % der Produkte in Süßigkeiten und 49 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe2,1 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Süßigkeiten und 40 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 50 g, typisch 1 g.
- Gesättigte Fettsäuren10 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 83 % der Produkte in Süßigkeiten und 77 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 37 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,11 geher wenig
Mehr Salz als 60 % der Produkte in Süßigkeiten und 29 % aller Produkte. Spanne in Süßigkeiten: 0 g bis 11,8 g, typisch 0,08 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 15 + gesättigte Fettsäuren 9 = 30
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 30 − 0 = 30 → 12 von 100
So wird aus 30 Rechenpunkten der Score 12: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet M&M's Peanut in Süßigkeiten ab
Platz 639 von 713 in Süßigkeiten (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 7 % der Produkte in Süßigkeiten und 3 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 12 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Süßigkeiten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) M&M's Peanut
Verglichen werden Produkte aus Süßigkeiten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Süßigkeiten, mit mindestens 5 Punkten mehr als M&M's Peanut. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 gGesund-Score 62eher gesund+50 PunkteVergleichen: M&M's Peanut und Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g
Dr. Oetker Rote Grütze 400 gGesund-Score 57mittel+45 PunkteVergleichen: M&M's Peanut und Dr. Oetker Rote Grütze 400 g
Favorina Zimtsterne 175 gGesund-Score 54mittel+42 PunkteVergleichen: M&M's Peanut und Favorina Zimtsterne 175 g
Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 gGesund-Score 49mittel+37 PunkteVergleichen: M&M's Peanut und Rigoni di Asiago Fior di frutta frutti di bosco 330 g
10 schnelle Antworten zu M&M's Peanut
Wie viele Kalorien hat M&M's Peanut?
M&M's Peanut hat 524 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Süßigkeiten und 85 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat M&M's Peanut?
M&M's Peanut hat 7,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Süßigkeiten und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat M&M's Peanut?
M&M's Peanut hat 53 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 57 % der Süßigkeiten und 93 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat M&M's Peanut?
M&M's Peanut hat 26,3 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 83 % der Süßigkeiten und 77 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat M&M's Peanut?
M&M's Peanut hat 0,11 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Süßigkeiten und 29 % aller Produkte.
Ist M&M's Peanut ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: M&M's Peanut hat 2,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist M&M's Peanut zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: M&M's Peanut hat 53 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat M&M's Peanut?
M&M's Peanut hat einen Gesund-Score von 12 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet M&M's Peanut im Vergleich zu anderen Produkten aus Süßigkeiten ab?
M&M's Peanut hat einen höheren Gesund-Score als 7 % der Süßigkeiten (Platz 639 von 713) und als 3 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu M&M's Peanut mit höherem Gesund-Score?
M&M's Peanut hat 12 Punkte; Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g aus derselben Kategorie erreicht 62 von 100 Punkten, also 50 Punkte mehr. Maribel Salatbox Hähnchenbrust 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- M&M's Peanut 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5000159454346
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d67efee29a7b89b9b956fed62ee149e878ae4660ed5125dc2a567051e4337fc1
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.