M-Budget Hummus nature

M-Budget · Aufstriche · Packung 250 g

M-Budget Hummus nature ist ein Aufstrich mit viel Ballaststoffen sowie wenig Zucker. Mit mindestens 80 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 95 % der Aufstriche und mindestens 81 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

Vergleichen

231 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten

0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten

6,3 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwert	pro 100 g
Energie	955 kJ / 231 kcaleher wenig
Fett	17 g
davon gesättigte Fettsäuren	3 g
Kohlenhydrate	8,9 g
davon Zucker	0,5 gwenig
Ballaststoffe	8,5 gviel
Eiweiß	6,3 g
Salz	1 geher viel

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

M-Budget Hummus nature neben 687 Produkten aus Aufstriche, je 100 g.

Kalorien231 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 68 % der Produkte in Aufstriche und 64 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 49 kcal bis 824 kcal, typisch 299 kcal.
Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 96 % der Produkte in Aufstriche und 85 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 82 g, typisch 7,8 g.
Eiweiß6,3 gmittel
Mehr Eiweiß als 65 % der Produkte in Aufstriche und 42 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 48 g, typisch 4,4 g.
Ballaststoffe8,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Aufstriche und 87 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 17,3 g, typisch 2,9 g.
Gesättigte Fettsäuren3 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 63 % der Produkte in Aufstriche und 55 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 60,8 g, typisch 2 g.
Salz1 geher viel
Mehr Salz als 63 % der Produkte in Aufstriche und 65 % aller Produkte. Spanne in Aufstriche: 0 g bis 10,8 g, typisch 0,51 g.

Alle Produkte in Aufstriche ansehen

Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

M-Budget Hummus nature hat viele Ballaststoffe sowie wenig Zucker. Mit mindestens 80 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „gesund“.

Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 4 = 8

Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 2 = 7

Ergebnis 8 − 7 = 1 → mindestens 80 von 100

So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet M-Budget Hummus nature in Aufstriche ab

mind. Platz 23 von 676 in Aufstriche (gleichauf mit 13 weiteren Produkten)

Besser bewertet als mind. 95 % der Produkte in Aufstriche und mind. 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 80 von 100 (gesund).

Andere Produkte in Aufstriche (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) M-Budget Hummus nature

Verglichen werden Produkte aus Aufstriche mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.

Gut bewertete Produkte in Aufstriche

Aus Aufstriche. Der Score von M-Budget Hummus nature ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Aufstriche

10 schnelle Antworten zu M-Budget Hummus nature

Wie viele Kalorien hat M-Budget Hummus nature?

M-Budget Hummus nature hat 231 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Aufstriche und 64 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat M-Budget Hummus nature?

M-Budget Hummus nature hat 6,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Aufstriche und 42 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat M-Budget Hummus nature?

M-Budget Hummus nature hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Aufstriche und 85 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat M-Budget Hummus nature?

M-Budget Hummus nature hat 17 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 63 % der Aufstriche und 55 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat M-Budget Hummus nature?

M-Budget Hummus nature hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Aufstriche und 65 % aller Produkte.

Ist M-Budget Hummus nature ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: M-Budget Hummus nature hat 8,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist M-Budget Hummus nature zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: M-Budget Hummus nature hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat M-Budget Hummus nature?

M-Budget Hummus nature hat einen Gesund-Score von mindestens 80 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.

Wie schneidet M-Budget Hummus nature im Vergleich zu anderen Produkten aus Aufstriche ab?

M-Budget Hummus nature hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 95 % der Aufstriche (Platz 23 oder besser von 676) und als mindestens 81 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu M-Budget Hummus nature mit höherem Gesund-Score?

M-Budget Hummus nature hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.

Mehr aus Aufstriche Mehr von M-Budget

Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)

Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname: M-Budget Hummus nature 250 g
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts: nicht angegeben
OFF-Exportstand: 19.9.2026
Barcode: 7613404622551
Packung: 250 g

Methodikversion: gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile): b3fcd5328712ce24db29dc2894a306b84fdc04bebba9d02b3edb985853ff5bce
Zutatenliste: Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme): f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei: b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden

So liest du die Angaben auf der Packung.

- Grundlagen
Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Ratgeber lesen →
- Grundlagen
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.
Ratgeber lesen →

Alle Ratgeber ansehen