Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Lieblings Frühlingsmix
Lieblings Frühlingsmix ist ein Saft oder Nektar mit wenig gesättigten Fettsäuren, aber auch viel Zucker. Mit 36 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 38 % der Säfte und Nektare und 34 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
55 kcalEnergie / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
12,1 gdavon Zucker / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
0,3 gEiweiß / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 232 kJ / 55 kcal |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 12,5 g |
| davon Zucker | 12,1 gviel |
| Ballaststoffe | 0,8 geher viel |
| Eiweiß | 0,3 geher wenig |
| Salz | 0,01 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Lieblings Frühlingsmix neben 413 Produkten aus Säfte & Nektare, je 100 ml.
- Kalorien55 kcalmittel
Mehr Kalorien als 90 % der Produkte in Säfte & Nektare und 54 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 9 kcal bis 300 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker12,1 gviel
Mehr Zucker als 93 % der Produkte in Säfte & Nektare und 87 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0,3 g bis 75 g, typisch 9,4 g.
- Eiweiß0,3 geher wenig
Weniger Eiweiß als 68 % der Produkte in Säfte & Nektare und 64 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 3,4 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe0,8 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 77 % der Produkte in Säfte & Nektare und 75 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Säfte & Nektare und 69 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,9 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,01 geher wenig
Mehr Salz als 31 % der Produkte in Säfte & Nektare und 23 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 10 = 14
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 6 = 6
Ergebnis 14 − 6 = 8 → 36 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 36: 7 bis 9 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 99 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Lieblings Frühlingsmix in Säfte & Nektare ab
Platz 207 von 402 in Säfte & Nektare (gleichauf mit 42 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 38 % der Produkte in Säfte & Nektare und 34 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 36 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Säfte & Nektare (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lieblings Frühlingsmix
Verglichen werden Produkte aus Säfte & Nektare mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Säfte & Nektare, mit mindestens 5 Punkten mehr als Lieblings Frühlingsmix. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Rauch Zitronensaft 250 mlGesund-Score 71eher gesund+35 PunkteVergleichen: Lieblings Frühlingsmix und Rauch Zitronensaft 250 ml
Migros - Sicilia Zitronensaft 200 mlGesund-Score 70eher gesund+34 PunkteVergleichen: Lieblings Frühlingsmix und Migros - Sicilia Zitronensaft 200 ml
Adelholzener Apfelschorle 500 mlGesund-Score 65eher gesund+29 PunkteVergleichen: Lieblings Frühlingsmix und Adelholzener Apfelschorle 500 ml
dmBio Rote Bete-Saft 500 mlGesund-Score 65eher gesund+29 PunkteVergleichen: Lieblings Frühlingsmix und dmBio Rote Bete-Saft 500 ml
10 schnelle Antworten zu Lieblings Frühlingsmix
Wie viele Kalorien hat Lieblings Frühlingsmix?
Lieblings Frühlingsmix hat 55 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 90 % der Säfte und Nektare und 54 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Lieblings Frühlingsmix?
Lieblings Frühlingsmix hat 0,3 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 68 % der Säfte und Nektare und 64 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Lieblings Frühlingsmix?
Lieblings Frühlingsmix hat 12,1 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 93 % der Säfte und Nektare und 87 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Lieblings Frühlingsmix?
Lieblings Frühlingsmix hat 0,1 g Fett pro 100 ml, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 65 % der Säfte und Nektare und 69 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Lieblings Frühlingsmix?
Lieblings Frühlingsmix hat 0,01 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 31 % der Säfte und Nektare und 23 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Lieblings Frühlingsmix ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Lieblings Frühlingsmix hat 0,8 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Lieblings Frühlingsmix zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Lieblings Frühlingsmix hat 12,1 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Lieblings Frühlingsmix?
Lieblings Frühlingsmix hat einen Gesund-Score von 36 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Lieblings Frühlingsmix im Vergleich zu anderen Produkten aus Säfte & Nektare ab?
Lieblings Frühlingsmix hat einen höheren Gesund-Score als 38 % der Säfte und Nektare (Platz 207 von 402) und als 34 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Lieblings Frühlingsmix mit höherem Gesund-Score?
Lieblings Frühlingsmix hat 36 Punkte; Rauch Zitronensaft 250 ml aus derselben Kategorie erreicht 71 von 100 Punkten, also 35 Punkte mehr. Rauch Zitronensaft 250 ml ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.000 ml entspricht 10 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Lieblings Frühlingsmix 1 l
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268637596
- Packung
- 1.000 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c3a44836b263423243e9da42d4bbab191b172e4d376a8dd0c1509b559b9685b0
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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