Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Lidl Spätzli aux œufs
Lidl Spätzli aux œufs ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 30 % der Reis- und Getreideprodukte und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
186 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,5 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,8 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 785 kJ / 186 kcaleher wenig |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| davon Zucker | 1,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,6 geher wenig |
| Eiweiß | 6,8 g |
| Salz | 0,53 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Lidl Spätzli aux œufs neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien186 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 76 % der Produkte in Reis & Getreide und 71 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker1,5 geher wenig
Mehr Zucker als 58 % der Produkte in Reis & Getreide und 26 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß6,8 gmittel
Weniger Eiweiß als 63 % der Produkte in Reis & Getreide und 52 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe1,6 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 74 % der Produkte in Reis & Getreide und 65 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 62 % der Produkte in Reis & Getreide und 27 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,53 gmittel
Mehr Salz als 81 % der Produkte in Reis & Getreide und 50 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Salz 2 = 4
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 4 − 2 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Lidl Spätzli aux œufs in Reis & Getreide ab
Platz 297 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 79 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 30 % der Produkte in Reis & Getreide und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lidl Spätzli aux œufs
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Lidl Spätzli aux œufs. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+25 PunkteVergleichen: Lidl Spätzli aux œufs und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+24 PunkteVergleichen: Lidl Spätzli aux œufs und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Lidl Spätzli aux œufs und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Lidl Spätzli aux œufs und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Lidl Spätzli aux œufs
Wie viele Kalorien hat Lidl Spätzli aux œufs?
Lidl Spätzli aux œufs hat 186 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Reis- und Getreideprodukte und 71 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Lidl Spätzli aux œufs?
Lidl Spätzli aux œufs hat 6,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Reis- und Getreideprodukte und 52 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Lidl Spätzli aux œufs?
Lidl Spätzli aux œufs hat 1,5 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Reis- und Getreideprodukte und 26 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Lidl Spätzli aux œufs?
Lidl Spätzli aux œufs hat 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 62 % der Reis- und Getreideprodukte und 27 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Lidl Spätzli aux œufs?
Lidl Spätzli aux œufs hat 0,53 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Reis- und Getreideprodukte und 50 % aller Produkte.
Ist Lidl Spätzli aux œufs ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Lidl Spätzli aux œufs hat 1,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Lidl Spätzli aux œufs zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Lidl Spätzli aux œufs hat 1,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Lidl Spätzli aux œufs?
Lidl Spätzli aux œufs hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Lidl Spätzli aux œufs im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Lidl Spätzli aux œufs hat einen höheren Gesund-Score als 30 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 297 von 534) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Lidl Spätzli aux œufs mit höherem Gesund-Score?
Lidl Spätzli aux œufs hat 66 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 25 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Lidl Spätzli aux œufs 500 g
- Name und Marke im Originaleintrag
- Lidl Spätzli aux œufs 500 g · Lidl
- Namensdarstellung
- Grundlage der Namensdarstellung (neuer Tab)
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489313250
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 55f91898dbe4df4ac4c0d130d0cddc582fc30a2fe73901df6f3e2d1d3d558b70
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.