Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Lidl Avocados
Lidl Avocados ist ein Obst- oder Fruchtprodukt mit wenig Zucker. Mit 81 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 46 % der Obst- und Fruchtprodukte und 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
190 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
1,9 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 795 kJ / 190 kcaleher wenig |
| Fett | 19,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 1,9 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 3,4 g |
| Eiweiß | 1,9 gwenig |
| Salz | 0,05 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Lidl Avocados neben 205 Produkten aus Obst & Fruchtprodukte, je 100 g.
- Kalorien190 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 87 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 29 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 22 kcal bis 461 kcal, typisch 59 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 99 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 85 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,4 g bis 82 g, typisch 12 g.
- Eiweiß1,9 gwenig
Mehr Eiweiß als 91 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 15 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 30 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe3,4 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 56 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,1 g bis 46 g, typisch 1,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,1 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 97 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 61 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 6,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,05 geher wenig
Mehr Salz als 91 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 21 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 4,9 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 4 = 6
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 1 = 6
Ergebnis 6 − 6 = 0 → 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Lidl Avocados in Obst & Fruchtprodukte ab
Platz 103 von 197 in Obst & Fruchtprodukte (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 46 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Obst & Fruchtprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lidl Avocados
Verglichen werden Produkte aus Obst & Fruchtprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Obst & Fruchtprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Lidl Avocados. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aranda Zitronen 750 gGesund-Score 87gesund+6 PunkteVergleichen: Lidl Avocados und Aranda Zitronen 750 g
Garcia Aranda S.L. Lemons 500 gGesund-Score 87gesund+6 PunkteVergleichen: Lidl Avocados und Garcia Aranda S.L. Lemons 500 g
Sanifrutta Pfirsiche gelbfleischig 1 kgGesund-Score 86gesund+5 PunkteVergleichen: Lidl Avocados und Sanifrutta Pfirsiche gelbfleischig 1 kg
Driscoll's Blackberries 125 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Lidl Avocados und Driscoll's Blackberries 125 g
10 schnelle Antworten zu Lidl Avocados
Wie viele Kalorien hat Lidl Avocados?
Lidl Avocados hat 190 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Obst- und Fruchtprodukte und 29 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Lidl Avocados?
Lidl Avocados hat 1,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Obst- und Fruchtprodukte und 15 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Lidl Avocados?
Lidl Avocados hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Obst- und Fruchtprodukte und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Lidl Avocados?
Lidl Avocados hat 19,5 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 97 % der Obst- und Fruchtprodukte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Lidl Avocados?
Lidl Avocados hat 0,05 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Obst- und Fruchtprodukte und 21 % aller Produkte.
Ist Lidl Avocados ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Lidl Avocados hat 3,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Lidl Avocados zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Lidl Avocados hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Lidl Avocados?
Lidl Avocados hat einen Gesund-Score von 81 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Lidl Avocados im Vergleich zu anderen Produkten aus Obst & Fruchtprodukte ab?
Lidl Avocados hat einen höheren Gesund-Score als 46 % der Obst- und Fruchtprodukte (Platz 103 von 197) und als 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Lidl Avocados mit höherem Gesund-Score?
Lidl Avocados hat 81 Punkte; Aranda Zitronen 750 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Aranda Zitronen 750 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 320 g entspricht 3,2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Lidl Avocados 2 x 160 g
- Name und Marke im Originaleintrag
- Lidl Avocados 2 x 160 g · Lidl
- Namensdarstellung
- Grundlage der Namensdarstellung (neuer Tab)
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20229030
- Packung
- 320 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 2479ee4f83d8d829d0b5608a7bfd0f0e112f1866cf9fac88f15e202e39cf3e28
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.