Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Libby's 100% Pure Pumpkin
Libby's 100% Pure Pumpkin ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 86 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 91 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 94 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
37 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,1 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
0,8 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Libby's 100% Pure Pumpkin sagen
- Die Dose enthält ausschließlich Kürbis; eine süße Gewürzmischung ist nicht zugesetzt.
- Der Inhalt beträgt 425 g und stammt laut Händler aus den USA.
- Für Pumpkin Pie nach einem Rezept für reines Kürbispüree verwenden, da Zucker und Gewürze separat hinzukommen.
- Für eine herzhafte Suppe mit Brühe verdünnen und nach Wunsch mit Ingwer oder Curry würzen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: my-sweet-usa.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 188 kJ / 37 kcalwenig |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 8,2 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Eiweiß | 0,8 gwenig |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Libby's 100% Pure Pumpkin neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien37 kcalwenig
Weniger Kalorien als 75 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 96 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker4,1 gmittel
Mehr Zucker als 70 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 51 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß0,8 gwenig
Weniger Eiweiß als 88 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 90 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe2,5 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 55 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 45 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 95 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 94 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 86 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 = 1
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 1 − 5 = −4 → 86 von 100
So wird aus −4 Rechenpunkten der Score 86: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Libby's 100% Pure Pumpkin in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 35 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 91 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 94 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 86 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Libby's 100% Pure Pumpkin
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Libby's 100% Pure Pumpkin. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+5 PunkteVergleichen: Libby's 100% Pure Pumpkin und Mousline L'Originale 520 g
BioBio Bio-Knoblauch 150 gGesund-Score 92gesund+6 PunkteVergleichen: Libby's 100% Pure Pumpkin und BioBio Bio-Knoblauch 150 g
Flora Gewürze Knoblauch granuliert 70 gGesund-Score 92gesund+6 PunkteVergleichen: Libby's 100% Pure Pumpkin und Flora Gewürze Knoblauch granuliert 70 g
Ostmann Knoblauch granuliert 50 gGesund-Score 91gesund+5 PunkteVergleichen: Libby's 100% Pure Pumpkin und Ostmann Knoblauch granuliert 50 g
10 schnelle Antworten zu Libby's 100% Pure Pumpkin
Wie viele Kalorien hat Libby's 100% Pure Pumpkin?
Libby's 100% Pure Pumpkin hat 37 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 96 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Libby's 100% Pure Pumpkin?
Libby's 100% Pure Pumpkin hat 0,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 90 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Libby's 100% Pure Pumpkin?
Libby's 100% Pure Pumpkin hat 4,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 51 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Libby's 100% Pure Pumpkin?
Libby's 100% Pure Pumpkin hat 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 91 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Libby's 100% Pure Pumpkin?
Libby's 100% Pure Pumpkin hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 86 % aller Produkte.
Ist Libby's 100% Pure Pumpkin ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Libby's 100% Pure Pumpkin hat 2,5 g Ballaststoffe pro 100 g (6,6 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Libby's 100% Pure Pumpkin zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Libby's 100% Pure Pumpkin hat 4,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Libby's 100% Pure Pumpkin?
Libby's 100% Pure Pumpkin hat einen Gesund-Score von 86 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Libby's 100% Pure Pumpkin im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Libby's 100% Pure Pumpkin hat einen höheren Gesund-Score als 91 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 35 von 623) und als 94 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Libby's 100% Pure Pumpkin mit höherem Gesund-Score?
Libby's 100% Pure Pumpkin hat 86 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 425 g entspricht 4,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Libby's 100% Pure Pumpkin 425 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 0039000045049
- Packung
- 425 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 16eb06d08b4bd50224fcd8d7ed14fc4f5c21a7d7372528fa1f18b0d9e1dc09b5
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.