Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Lay's Cheetos Cheese
Lay's Cheetos Cheese ist ein salziger Snack mit viel Kalorien und Salz. Mit mindestens 19 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 6 % der salzigen Snacks und mindestens 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
481 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,6 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
6,1 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.009 kJ / 481 kcalviel |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 7,6 geher viel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 6,1 g |
| Salz | 3,1 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Lay's Cheetos Cheese neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien481 kcalviel
Mehr Kalorien als 51 % der Produkte in Salzige Snacks und 79 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker7,6 geher viel
Mehr Zucker als 87 % der Produkte in Salzige Snacks und 63 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß6,1 gmittel
Weniger Eiweiß als 52 % der Produkte in Salzige Snacks und 58 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,1 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 61 % der Produkte in Salzige Snacks und 50 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz3,1 gviel
Mehr Salz als 94 % der Produkte in Salzige Snacks und 96 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 15 = 24
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 0 = 24 → mindestens 19 von 100
So wird aus 24 Rechenpunkten der Score 19: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Lay's Cheetos Cheese in Salzige Snacks ab
mind. Platz 755 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 6 % der Produkte in Salzige Snacks und mind. 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Lay's Cheetos Cheese
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Salzige Snacks
Aus Salzige Snacks. Der Score von Lay's Cheetos Cheese ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Lay's Cheetos Cheese und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Lay's Cheetos Cheese und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Lay's Cheetos Cheese und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Lay's Cheetos Cheese und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Lay's Cheetos Cheese
Wie viele Kalorien hat Lay's Cheetos Cheese?
Lay's Cheetos Cheese hat 481 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der salzigen Snacks und 79 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Lay's Cheetos Cheese?
Lay's Cheetos Cheese hat 6,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der salzigen Snacks und 58 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Lay's Cheetos Cheese?
Lay's Cheetos Cheese hat 7,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der salzigen Snacks und 63 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Lay's Cheetos Cheese?
Lay's Cheetos Cheese hat 23 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 61 % der salzigen Snacks und 50 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Lay's Cheetos Cheese?
Lay's Cheetos Cheese hat 3,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der salzigen Snacks und 96 % aller Produkte.
Ist Lay's Cheetos Cheese ballaststoffreich?
Für Lay's Cheetos Cheese ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Lay's Cheetos Cheese zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Lay's Cheetos Cheese hat 7,6 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Lay's Cheetos Cheese?
Lay's Cheetos Cheese hat einen Gesund-Score von mindestens 19 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Lay's Cheetos Cheese im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Lay's Cheetos Cheese hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 6 % der salzigen Snacks (Platz 755 oder besser von 811) und als mindestens 10 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Lay's Cheetos Cheese mit höherem Gesund-Score?
Lay's Cheetos Cheese hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 85 g entspricht 0,85 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Lays Cheetos Cheese 85 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5900259029041
- Packung
- 85 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 350973d29633a134b7035847695580664f556fc0c48fb5dd3dc693a86a33506f
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.