Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Las Cuarenta Oliven
Las Cuarenta Oliven ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Zucker, aber auch viel Salz. Mit 37 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 17 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
144 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
0 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,9 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 570 kJ / 144 kcaleher wenig |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 gwenig |
| Ballaststoffe | 1,8 geher wenig |
| Eiweiß | 0,9 gwenig |
| Salz | 2,8 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Las Cuarenta Oliven neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien144 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 67 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 23 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker0 gwenig
Weniger Zucker als 94 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 95 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß0,9 gwenig
Weniger Eiweiß als 85 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 89 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe1,8 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 62 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 79 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 46 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz2,8 gviel
Mehr Salz als 90 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 94 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 13 = 15
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 = 1
Ergebnis 15 − 1 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 50 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Las Cuarenta Oliven in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 513 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 17 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Las Cuarenta Oliven
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Las Cuarenta Oliven. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+54 PunkteVergleichen: Las Cuarenta Oliven und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesund+53 PunkteVergleichen: Las Cuarenta Oliven und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesund+52 PunkteVergleichen: Las Cuarenta Oliven und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesund+50 PunkteVergleichen: Las Cuarenta Oliven und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Las Cuarenta Oliven
Wie viele Kalorien hat Las Cuarenta Oliven?
Las Cuarenta Oliven hat 144 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 23 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Las Cuarenta Oliven?
Las Cuarenta Oliven hat 0,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 89 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Las Cuarenta Oliven?
Las Cuarenta Oliven hat 0 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Las Cuarenta Oliven?
Las Cuarenta Oliven hat 15 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 79 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Las Cuarenta Oliven?
Las Cuarenta Oliven hat 2,8 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 94 % aller Produkte.
Ist Las Cuarenta Oliven ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Las Cuarenta Oliven hat 1,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Las Cuarenta Oliven zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Las Cuarenta Oliven hat 0 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Las Cuarenta Oliven?
Las Cuarenta Oliven hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Las Cuarenta Oliven im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Las Cuarenta Oliven hat einen höheren Gesund-Score als 17 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 513 von 623) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Las Cuarenta Oliven mit höherem Gesund-Score?
Las Cuarenta Oliven hat 37 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 54 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 170 g entspricht 1,7 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Las Cuarenta Oliven 170 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268618168
- Packung
- 170 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d90a19825c1f50756f15e73a1e61245f2f24c6fcb1bfb91c2fd4510198bfabc4
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.