Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kühne Knusper Erbsen Paprika
Kühne Knusper Erbsen Paprika ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 60 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 21 % der Hülsenfrüchte und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
420 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9,2 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
15 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.746 kJ / 420 kcaleher viel |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| davon Zucker | 9,2 geher viel |
| Ballaststoffe | 12 gviel |
| Eiweiß | 15 gviel |
| Salz | 1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kühne Knusper Erbsen Paprika neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien420 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 88 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 72 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker9,2 geher viel
Mehr Zucker als 90 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 65 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß15 gviel
Mehr Eiweiß als 61 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 81 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe12 gviel
Mehr Ballaststoffe als 80 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,1 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 72 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 36 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz1 geher viel
Mehr Salz als 74 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 65 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 4 = 12
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Ballaststoffe 5 = 7
Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 12 − 7 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 61 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kühne Knusper Erbsen Paprika in Hülsenfrüchte ab
Platz 237 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 21 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kühne Knusper Erbsen Paprika
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Hülsenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Kühne Knusper Erbsen Paprika. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesund+39 PunkteVergleichen: Kühne Knusper Erbsen Paprika und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesund+37 PunkteVergleichen: Kühne Knusper Erbsen Paprika und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesund+37 PunkteVergleichen: Kühne Knusper Erbsen Paprika und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesund+37 PunkteVergleichen: Kühne Knusper Erbsen Paprika und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu Kühne Knusper Erbsen Paprika
Wie viele Kalorien hat Kühne Knusper Erbsen Paprika?
Kühne Knusper Erbsen Paprika hat 420 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Hülsenfrüchte und 72 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kühne Knusper Erbsen Paprika?
Kühne Knusper Erbsen Paprika hat 15 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Hülsenfrüchte und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kühne Knusper Erbsen Paprika?
Kühne Knusper Erbsen Paprika hat 9,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Hülsenfrüchte und 65 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kühne Knusper Erbsen Paprika?
Kühne Knusper Erbsen Paprika hat 12 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 72 % der Hülsenfrüchte und 36 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Kühne Knusper Erbsen Paprika?
Kühne Knusper Erbsen Paprika hat 1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Hülsenfrüchte und 65 % aller Produkte.
Ist Kühne Knusper Erbsen Paprika ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Kühne Knusper Erbsen Paprika hat 12 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Kühne Knusper Erbsen Paprika zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Kühne Knusper Erbsen Paprika hat 9,2 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Kühne Knusper Erbsen Paprika?
Kühne Knusper Erbsen Paprika hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Kühne Knusper Erbsen Paprika im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Kühne Knusper Erbsen Paprika hat einen höheren Gesund-Score als 21 % der Hülsenfrüchte (Platz 237 von 305) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kühne Knusper Erbsen Paprika mit höherem Gesund-Score?
Kühne Knusper Erbsen Paprika hat 60 Punkte; Mungbohnen aus derselben Kategorie erreicht 99 von 100 Punkten, also 39 Punkte mehr. Mungbohnen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 57 g Kohlenhydraten sind 9,2 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Kühne Knusper Erbsen Paprika 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4012200327104
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 018b46e0d17b8aa4d133b40de96d9e60ecdd009cd8ee5d41f3aab9107e896aeb
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.