Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
KoRo Graines Edamame Bohnen
KoRo Graines Edamame Bohnen ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 30 % der Hülsenfrüchte und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
430 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
44 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.800 kJ / 430 kcaleher viel |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| davon Zucker | 1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 13 gviel |
| Eiweiß | 44 gviel |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
KoRo Graines Edamame Bohnen neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien430 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 88 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 73 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker1 geher wenig
Weniger Zucker als 63 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 76 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß44 gviel
Mehr Eiweiß als 95 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 99 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe13 gviel
Mehr Ballaststoffe als 83 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 96 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 46 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 84 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 72 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 5 = 11
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 10 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 98,6 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet KoRo Graines Edamame Bohnen in Hülsenfrüchte ab
Platz 204 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 30 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) KoRo Graines Edamame Bohnen
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Hülsenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als KoRo Graines Edamame Bohnen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesund+19 PunkteVergleichen: KoRo Graines Edamame Bohnen und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesund+17 PunkteVergleichen: KoRo Graines Edamame Bohnen und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesund+17 PunkteVergleichen: KoRo Graines Edamame Bohnen und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesund+17 PunkteVergleichen: KoRo Graines Edamame Bohnen und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu KoRo Graines Edamame Bohnen
Wie viele Kalorien hat KoRo Graines Edamame Bohnen?
KoRo Graines Edamame Bohnen hat 430 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Hülsenfrüchte und 73 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat KoRo Graines Edamame Bohnen?
KoRo Graines Edamame Bohnen hat 44 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Hülsenfrüchte und 99 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat KoRo Graines Edamame Bohnen?
KoRo Graines Edamame Bohnen hat 1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Hülsenfrüchte und 76 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat KoRo Graines Edamame Bohnen?
KoRo Graines Edamame Bohnen hat 16 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 86 % der Hülsenfrüchte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat KoRo Graines Edamame Bohnen?
KoRo Graines Edamame Bohnen hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Hülsenfrüchte und 72 % aller Produkte.
Ist KoRo Graines Edamame Bohnen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: KoRo Graines Edamame Bohnen hat 13 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist KoRo Graines Edamame Bohnen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: KoRo Graines Edamame Bohnen hat 1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat KoRo Graines Edamame Bohnen?
KoRo Graines Edamame Bohnen hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet KoRo Graines Edamame Bohnen im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
KoRo Graines Edamame Bohnen hat einen höheren Gesund-Score als 30 % der Hülsenfrüchte (Platz 204 von 305) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu KoRo Graines Edamame Bohnen mit höherem Gesund-Score?
KoRo Graines Edamame Bohnen hat 80 Punkte; Mungbohnen aus derselben Kategorie erreicht 99 von 100 Punkten, also 19 Punkte mehr. Mungbohnen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 750 g entspricht 7,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- KoRo Graines Edamame Bohnen 750 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260335838556
- Packung
- 750 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9bc5d7798518efa36a2a4f292cbad14c7375aaccfa1c890fc19618e5dc7e62a2
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.