Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kölln Reloat Schoko
Kölln Reloat Schoko ist ein Fertiggericht mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit mindestens 80 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 67 % der Fertiggerichte und mindestens 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
105 kcalEnergie / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
7,8 gdavon Zucker / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
7 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 439 kJ / 105 kcaleher viel |
| Fett | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 9,7 g |
| davon Zucker | 7,8 geher viel |
| Ballaststoffe | 2,2 gviel |
| Eiweiß | 7 gviel |
| Salz | 0,06 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Kölln Reloat Schoko neben 16 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 ml.
- Kalorien105 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 86 % der Produkte in Fertiggerichte und 73 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 25 kcal bis 109 kcal, typisch 67 kcal.
- Zucker7,8 geher viel
Mehr Zucker als 100 % der Produkte in Fertiggerichte und 66 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,4 g bis 7,8 g, typisch 2,1 g.
- Eiweiß7 gviel
Mehr Eiweiß als 93 % der Produkte in Fertiggerichte und 97 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,7 g bis 7 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe2,2 gviel
Mehr Ballaststoffe als 57 % der Produkte in Fertiggerichte und 92 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,4 g bis 3,1 g, typisch 1,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 73 % der Produkte in Fertiggerichte und 63 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 2,6 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,06 gmittel
Weniger Salz als 100 % der Produkte in Fertiggerichte und 51 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,06 g bis 1,3 g, typisch 0,9 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 2 = 3
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 3 − 2 = 1 → mindestens 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kölln Reloat Schoko in Fertiggerichte ab
mind. Platz 4 von 16 in Fertiggerichte (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 67 % der Produkte in Fertiggerichte und mind. 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kölln Reloat Schoko
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Fertiggerichte. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis 380 mlVergleichen: Kölln Reloat Schoko und REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis 380 ml
Kitchen Brothers Frische Gelbe Bio Linsensuppe mit Curry 450 mlVergleichen: Kölln Reloat Schoko und Kitchen Brothers Frische Gelbe Bio Linsensuppe mit Curry 450 ml
Erasco Hühner-Nudelsuppe 390 mlVergleichen: Kölln Reloat Schoko und Erasco Hühner-Nudelsuppe 390 ml
10 schnelle Antworten zu Kölln Reloat Schoko
Wie viele Kalorien hat Kölln Reloat Schoko?
Kölln Reloat Schoko hat 105 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 86 % der Fertiggerichte und 73 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Kölln Reloat Schoko?
Kölln Reloat Schoko hat 7 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 93 % der Fertiggerichte und 97 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Kölln Reloat Schoko?
Kölln Reloat Schoko hat 7,8 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 100 % der Fertiggerichte und 66 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Kölln Reloat Schoko?
Kölln Reloat Schoko hat 3,7 g Fett pro 100 ml, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 73 % der Fertiggerichte und 63 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Kölln Reloat Schoko?
Kölln Reloat Schoko hat 0,06 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 100 % der Fertiggerichte und 51 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Kölln Reloat Schoko ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Kölln Reloat Schoko hat 2,2 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Kölln Reloat Schoko zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Kölln Reloat Schoko hat 7,8 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Kölln Reloat Schoko?
Kölln Reloat Schoko hat einen Gesund-Score von mindestens 80 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Kölln Reloat Schoko im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Kölln Reloat Schoko hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 67 % der Fertiggerichte (Platz 4 oder besser von 16) und als mindestens 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kölln Reloat Schoko mit höherem Gesund-Score?
Kölln Reloat Schoko hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 ml. Wenn du 10 ml abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Kölln Reloat Schoko 500 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4000540006261
- Packung
- 500 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e5b125b8503544636bbf0bdb91edd9908eca14306913b2f1c95e4eeb18f92dde
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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