Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis ist ein Fertiggericht mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Salz. Mit mindestens 57 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 13 % der Fertiggerichte und mindestens 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
53 kcalEnergie / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,4 gEiweiß / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 221 kJ / 53 kcal |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 7,7 g |
| davon Zucker | 3,5 geher wenig |
| Ballaststoffe | 2,5 gviel |
| Eiweiß | 2,4 geher viel |
| Salz | 1,2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis neben 16 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 ml.
- Kalorien53 kcalmittel
Weniger Kalorien als 66 % der Produkte in Fertiggerichte und 46 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 25 kcal bis 109 kcal, typisch 67 kcal.
- Zucker3,5 geher wenig
Mehr Zucker als 73 % der Produkte in Fertiggerichte und 37 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,4 g bis 7,8 g, typisch 2,1 g.
- Eiweiß2,4 geher viel
Weniger Eiweiß als 53 % der Produkte in Fertiggerichte und 22 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,7 g bis 7 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe2,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 64 % der Produkte in Fertiggerichte und 93 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,4 g bis 3,1 g, typisch 1,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 86 % der Produkte in Fertiggerichte und 48 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 2,6 g, typisch 0,4 g.
- Salz1,2 gviel
Mehr Salz als 86 % der Produkte in Fertiggerichte und 86 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,06 g bis 1,3 g, typisch 0,9 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + Salz 6 = 7
Pluspunkte Eiweiß 1 = 1
Ergebnis 7 − 1 = 6 → mindestens 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 30 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis in Fertiggerichte ab
mind. Platz 13 von 16 in Fertiggerichte (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als mind. 13 % der Produkte in Fertiggerichte und mind. 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fertiggerichte
Aus Fertiggerichte. Der Score von REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Huel Black Edition Ready-to-Drink Vanilla 500 mlGesund-Score mind. 81gesundVergleichen: REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis und Huel Black Edition Ready-to-Drink Vanilla 500 ml
Tasty Vemondo banana paradise 500 mlGesund-Score mind. 81gesundVergleichen: REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis und Tasty Vemondo banana paradise 500 ml
Vemondo Food in A Bottle 500 mlGesund-Score 81gesundVergleichen: REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis und Vemondo Food in A Bottle 500 ml
Kölln Reloat Schoko 500 mlGesund-Score mind. 80gesundVergleichen: REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis und Kölln Reloat Schoko 500 ml
10 schnelle Antworten zu REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis
Wie viele Kalorien hat REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis?
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis hat 53 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 66 % der Fertiggerichte und 46 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis?
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis hat 2,4 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 53 % der Fertiggerichte und 22 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis?
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis hat 3,5 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 73 % der Fertiggerichte und 37 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis?
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis hat 0,8 g Fett pro 100 ml, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 86 % der Fertiggerichte und 48 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis?
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis hat 1,2 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 86 % der Fertiggerichte und 86 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis hat 2,5 g Ballaststoffe pro 100 ml (4,7 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 3 g pro 100 kcal).
Ist REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis hat 3,5 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis?
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis hat einen Gesund-Score von mindestens 57 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 13 % der Fertiggerichte (Platz 13 oder besser von 16) und als mindestens 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis mit höherem Gesund-Score?
REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 380 ml entspricht 3,8 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- REWE Bio Gulaschsuppe mit Bio-Sojaeiweißerzeugnis 380 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256875844
- Packung
- 380 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- cf8e02ffa5938f157ab6756b6c275bc5de4b5ca1eab3a4020077daceb98bf70c
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.