Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kaufland Heidelbeeren
Kaufland Heidelbeeren ist ein Obst- oder Fruchtprodukt mit wenig Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 33 % der Obst- und Fruchtprodukte und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
58 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
10 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,9 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 244 kJ / 58 kcalwenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 10,6 g |
| davon Zucker | 10 geher viel |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 0,9 gwenig |
| Salz | < 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kaufland Heidelbeeren neben 205 Produkten aus Obst & Fruchtprodukte, je 100 g.
- Kalorien58 kcalwenig
Weniger Kalorien als 53 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 93 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 22 kcal bis 461 kcal, typisch 59 kcal.
- Zucker10 geher viel
Weniger Zucker als 75 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 33 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,4 g bis 82 g, typisch 12 g.
- Eiweiß0,9 gwenig
Mehr Eiweiß als 74 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 9 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 30 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe2,4 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 75 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 44 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,1 g bis 46 g, typisch 1,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 61 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 94 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 6,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz< 0,01 gwenig
Weniger Salz als 62 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 94 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 4,9 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 2 = 2
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 2 − 0 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kaufland Heidelbeeren in Obst & Fruchtprodukte ab
Platz 111 von 197 in Obst & Fruchtprodukte (gleichauf mit 22 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 33 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Obst & Fruchtprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kaufland Heidelbeeren
Verglichen werden Produkte aus Obst & Fruchtprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Obst & Fruchtprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Kaufland Heidelbeeren. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aranda Zitronen 750 gGesund-Score 87gesund+21 PunkteVergleichen: Kaufland Heidelbeeren und Aranda Zitronen 750 g
Garcia Aranda S.L. Lemons 500 gGesund-Score 87gesund+21 PunkteVergleichen: Kaufland Heidelbeeren und Garcia Aranda S.L. Lemons 500 g
Sanifrutta Pfirsiche gelbfleischig 1 kgGesund-Score 86gesund+20 PunkteVergleichen: Kaufland Heidelbeeren und Sanifrutta Pfirsiche gelbfleischig 1 kg
Anecoop Naranjas 342 gGesund-Score 85gesund+19 PunkteVergleichen: Kaufland Heidelbeeren und Anecoop Naranjas 342 g
10 schnelle Antworten zu Kaufland Heidelbeeren
Wie viele Kalorien hat Kaufland Heidelbeeren?
Kaufland Heidelbeeren hat 58 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Obst- und Fruchtprodukte und 93 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kaufland Heidelbeeren?
Kaufland Heidelbeeren hat 0,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Obst- und Fruchtprodukte und 9 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kaufland Heidelbeeren?
Kaufland Heidelbeeren hat 10 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 75 % der Obst- und Fruchtprodukte und 33 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kaufland Heidelbeeren?
Kaufland Heidelbeeren hat 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 61 % der Obst- und Fruchtprodukte und 94 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Kaufland Heidelbeeren?
Kaufland Heidelbeeren hat < 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Obst- und Fruchtprodukte und 94 % aller Produkte.
Ist Kaufland Heidelbeeren ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Kaufland Heidelbeeren hat 2,4 g Ballaststoffe pro 100 g (4,1 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Kaufland Heidelbeeren zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Kaufland Heidelbeeren hat 10 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Kaufland Heidelbeeren?
Kaufland Heidelbeeren hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Kaufland Heidelbeeren im Vergleich zu anderen Produkten aus Obst & Fruchtprodukte ab?
Kaufland Heidelbeeren hat einen höheren Gesund-Score als 33 % der Obst- und Fruchtprodukte (Platz 111 von 197) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kaufland Heidelbeeren mit höherem Gesund-Score?
Kaufland Heidelbeeren hat 66 Punkte; Aranda Zitronen 750 g aus derselben Kategorie erreicht 87 von 100 Punkten, also 21 Punkte mehr. Aranda Zitronen 750 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 125 g entspricht 1,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Kaufland Heidelbeeren 125 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4300175407298
- Packung
- 125 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- fc39e064c2c1dc14b03d87b365c970324326557a70f738555318b47941a8c5d5
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.