Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Kania Oignons
Kania Oignons ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Zucker. Mit mindestens 42 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 13 % der Hülsenfrüchte und mindestens 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
335 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
44 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.250 kJ / 335 kcal |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | Nicht angegeben |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| davon Zucker | 44 gviel |
| Ballaststoffe | 1,7 geher wenig |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 0,08 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Kania Oignons neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien335 kcalmittel
Mehr Kalorien als 74 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 50 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker44 gviel
Mehr Zucker als 99 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 89 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 76 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe1,7 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 95 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 64 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Salz0,08 geher wenig
Weniger Salz als 77 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 75 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: gesättigte Fettsäuren.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 12 + gesättigte Fettsäuren 2 = 17
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 5 = 12 → mindestens 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ein Pflichtwert fehlt in den Angaben und wird aus anderen Angaben begrenzt: Energie aus kcal, gesättigte Fettsäuren höchstens so hoch wie das Gesamtfett, Zucker höchstens so hoch wie die Kohlenhydrate. Die Rechnung nimmt jeweils den ungünstigsten Fall.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Kania Oignons in Hülsenfrüchte ab
mind. Platz 263 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als mind. 13 % der Produkte in Hülsenfrüchte und mind. 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Kania Oignons
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Hülsenfrüchte
Aus Hülsenfrüchte. Der Score von Kania Oignons ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesundVergleichen: Kania Oignons und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesundVergleichen: Kania Oignons und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesundVergleichen: Kania Oignons und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesundVergleichen: Kania Oignons und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu Kania Oignons
Wie viele Kalorien hat Kania Oignons?
Kania Oignons hat 335 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Hülsenfrüchte und 50 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Kania Oignons?
Kania Oignons hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Hülsenfrüchte und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Kania Oignons?
Kania Oignons hat 44 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Hülsenfrüchte und 89 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Kania Oignons?
Kania Oignons hat 3 g Fett pro 100 g; gesättigte Fettsäuren sind nicht angegeben.
Wie viel Salz hat Kania Oignons?
Kania Oignons hat 0,08 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Hülsenfrüchte und 75 % aller Produkte.
Ist Kania Oignons ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Kania Oignons hat 1,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Kania Oignons zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Kania Oignons hat 44 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Kania Oignons?
Kania Oignons hat einen Gesund-Score von mindestens 42 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Kania Oignons im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Kania Oignons hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 13 % der Hülsenfrüchte (Platz 263 oder besser von 305) und als mindestens 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Kania Oignons mit höherem Gesund-Score?
Kania Oignons hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Gesättigte Fettsäuren (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 35 g entspricht 0,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Kania Oignons 35 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20892319
- Packung
- 35 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b9034cbb11dcf7d9dd336ab7cab821fa37bd9a3d397a409185843dd140ae382d
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.