Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz ist ein Keks oder Gebäck mit viel Ballaststoffen. Mit 80 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 99 % der Kekse und Gebäcke und 81 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
388 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
7,5 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.782 kJ / 388 kcaleher viel |
| Fett | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 76,1 g |
| davon Zucker | 7,5 geher viel |
| Ballaststoffe | 7,5 gviel |
| Eiweiß | 9 geher viel |
| Salz | 0,3 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien388 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 81 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 33 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker7,5 geher viel
Weniger Zucker als 92 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 36 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß9 geher viel
Mehr Eiweiß als 82 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 60 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe7,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 83 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,5 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 58 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,3 gmittel
Weniger Salz als 69 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 57 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 2 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 1 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 3 = 8
Ergebnis 9 − 8 = 1 → 80 von 100
So wird aus 1 Rechenpunkten der Score 80: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz in Kekse & Gebäck ab
Platz 10 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als 99 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 81 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 80 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
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Weitere Produkte aus Kekse & Gebäck. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
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10 schnelle Antworten zu K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz
Wie viele Kalorien hat K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz?
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz hat 388 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Kekse und Gebäcke und 33 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz?
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Kekse und Gebäcke und 60 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz?
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz hat 7,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Kekse und Gebäcke und 36 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz?
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz hat 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 91 % der Kekse und Gebäcke und 58 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz?
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz hat 0,3 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Kekse und Gebäcke und 57 % aller Produkte.
Ist K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz hat 7,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz hat 7,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz?
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz hat einen Gesund-Score von 80 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz hat einen höheren Gesund-Score als 99 % der Kekse und Gebäcke (Platz 10 von 826) und als 81 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz mit höherem Gesund-Score?
K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Kekse & Gebäck: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 129,96 g entspricht 1,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- K-Bio Reiswaffeln mit Meersalz 19 x 6,84 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337185863998
- Packung
- 130 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 0b27513043464a7ff6dfe312f6c859d99e74a3487f92ecb2241584f85b5f1710
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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