Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
K-Bio Basedow beans
K-Bio Basedow beans ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 85 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 54 % der Hülsenfrüchte und 93 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
97 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
3,8 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 406 kJ / 97 kcalwenig |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 7 gviel |
| Eiweiß | 5 geher wenig |
| Salz | 0,68 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
K-Bio Basedow beans neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien97 kcalwenig
Weniger Kalorien als 72 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 84 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker3,8 gmittel
Mehr Zucker als 74 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 48 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß5 geher wenig
Weniger Eiweiß als 88 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 66 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 57 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 81 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 66 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 86 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,68 gmittel
Mehr Salz als 62 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 54 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + Salz 3 = 5
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Ballaststoffe 4 + Eiweiß 2 = 8
Ergebnis 5 − 8 = −3 → 85 von 100
So wird aus −3 Rechenpunkten der Score 85: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 68,4 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet K-Bio Basedow beans in Hülsenfrüchte ab
Platz 117 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 25 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 54 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 85 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) K-Bio Basedow beans
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Hülsenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als K-Bio Basedow beans. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesund+14 PunkteVergleichen: K-Bio Basedow beans und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesund+12 PunkteVergleichen: K-Bio Basedow beans und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesund+12 PunkteVergleichen: K-Bio Basedow beans und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesund+12 PunkteVergleichen: K-Bio Basedow beans und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu K-Bio Basedow beans
Wie viele Kalorien hat K-Bio Basedow beans?
K-Bio Basedow beans hat 97 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Hülsenfrüchte und 84 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat K-Bio Basedow beans?
K-Bio Basedow beans hat 5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Hülsenfrüchte und 66 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat K-Bio Basedow beans?
K-Bio Basedow beans hat 3,8 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Hülsenfrüchte und 48 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat K-Bio Basedow beans?
K-Bio Basedow beans hat 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 66 % der Hülsenfrüchte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat K-Bio Basedow beans?
K-Bio Basedow beans hat 0,68 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 62 % der Hülsenfrüchte und 54 % aller Produkte.
Ist K-Bio Basedow beans ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: K-Bio Basedow beans hat 7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist K-Bio Basedow beans zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: K-Bio Basedow beans hat 3,8 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat K-Bio Basedow beans?
K-Bio Basedow beans hat einen Gesund-Score von 85 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet K-Bio Basedow beans im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
K-Bio Basedow beans hat einen höheren Gesund-Score als 54 % der Hülsenfrüchte (Platz 117 von 305) und als 93 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu K-Bio Basedow beans mit höherem Gesund-Score?
K-Bio Basedow beans hat 85 Punkte; Mungbohnen aus derselben Kategorie erreicht 99 von 100 Punkten, also 14 Punkte mehr. Mungbohnen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 360 g entspricht 3,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- K-Bio Basedow beans 360 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4063367551925
- Packung
- 360 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d25393b96d0b3367b64cb8fc0b57a8a3bf0673bd665e605fbf995382cda3ab2c
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.