Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ja! Peanut Schokoriegel
ja! Peanut Schokoriegel ist ein Riegel mit viel Kalorien und Zucker. Mit 12 von 100 Punkten gilt er als ungesund – besser als 4 % der Riegel und 3 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
501 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
44 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
9,8 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.087 kJ / 501 kcalviel |
| Fett | 28 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 gviel |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| davon Zucker | 44 gviel |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 9,8 geher viel |
| Salz | 0,42 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ja! Peanut Schokoriegel neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien501 kcalviel
Mehr Kalorien als 80 % der Produkte in Riegel und 82 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker44 gviel
Mehr Zucker als 87 % der Produkte in Riegel und 89 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß9,8 geher viel
Weniger Eiweiß als 52 % der Produkte in Riegel und 35 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe2,1 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Riegel und 59 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren12 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 82 % der Produkte in Riegel und 80 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,42 gmittel
Mehr Salz als 57 % der Produkte in Riegel und 47 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 12 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 30
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 30 − 0 = 30 → 12 von 100
So wird aus 30 Rechenpunkten der Score 12: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ja! Peanut Schokoriegel in Riegel ab
Platz 293 von 314 in Riegel (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 4 % der Produkte in Riegel und 3 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 12 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ja! Peanut Schokoriegel
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als ja! Peanut Schokoriegel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+54 PunkteVergleichen: ja! Peanut Schokoriegel und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+54 PunkteVergleichen: ja! Peanut Schokoriegel und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+53 PunkteVergleichen: ja! Peanut Schokoriegel und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+50 PunkteVergleichen: ja! Peanut Schokoriegel und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu ja! Peanut Schokoriegel
Wie viele Kalorien hat ja! Peanut Schokoriegel?
ja! Peanut Schokoriegel hat 501 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Riegel und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ja! Peanut Schokoriegel?
ja! Peanut Schokoriegel hat 9,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Riegel und 35 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ja! Peanut Schokoriegel?
ja! Peanut Schokoriegel hat 44 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Riegel und 89 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ja! Peanut Schokoriegel?
ja! Peanut Schokoriegel hat 28 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 82 % der Riegel und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ja! Peanut Schokoriegel?
ja! Peanut Schokoriegel hat 0,42 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 57 % der Riegel und 47 % aller Produkte.
Ist ja! Peanut Schokoriegel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: ja! Peanut Schokoriegel hat 2,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist ja! Peanut Schokoriegel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: ja! Peanut Schokoriegel hat 44 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat ja! Peanut Schokoriegel?
ja! Peanut Schokoriegel hat einen Gesund-Score von 12 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet ja! Peanut Schokoriegel im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
ja! Peanut Schokoriegel hat einen höheren Gesund-Score als 4 % der Riegel (Platz 293 von 314) und als 3 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ja! Peanut Schokoriegel mit höherem Gesund-Score?
ja! Peanut Schokoriegel hat 12 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 54 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ja! Peanut Schokoriegel 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256198813
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6e33db320a234b3a3711b10188b03b37459268924d1bbc9c0f28eef1d37de6b2
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.