Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ja! Müsli-Riegel Haselnuss
ja! Müsli-Riegel Haselnuss ist ein Riegel mit wenig Zucker. Mit 60 von 100 Punkten gilt er als eher gesund – besser als 92 % der Riegel und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
388 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,4 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.628 kJ / 388 kcaleher viel |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| davon Zucker | 1,2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 4,8 geher viel |
| Eiweiß | 6,4 g |
| Salz | 0,48 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ja! Müsli-Riegel Haselnuss neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien388 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 61 % der Produkte in Riegel und 33 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker1,2 geher wenig
Weniger Zucker als 96 % der Produkte in Riegel und 74 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß6,4 gmittel
Weniger Eiweiß als 81 % der Produkte in Riegel und 55 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe4,8 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 69 % der Produkte in Riegel und 31 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,8 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 75 % der Produkte in Riegel und 39 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,48 gmittel
Mehr Salz als 63 % der Produkte in Riegel und 48 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 2 = 9
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 2 = 4
Ergebnis 9 − 4 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ja! Müsli-Riegel Haselnuss in Riegel ab
Platz 25 von 314 in Riegel (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 92 % der Produkte in Riegel und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ja! Müsli-Riegel Haselnuss
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als ja! Müsli-Riegel Haselnuss. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: ja! Müsli-Riegel Haselnuss und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: ja! Müsli-Riegel Haselnuss und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+5 PunkteVergleichen: ja! Müsli-Riegel Haselnuss und Crownfield Musli bar apple 200 g
Edeka Müsli Riegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+6 PunkteVergleichen: ja! Müsli-Riegel Haselnuss und Edeka Müsli Riegel Haselnuss 200 g
10 schnelle Antworten zu ja! Müsli-Riegel Haselnuss
Wie viele Kalorien hat ja! Müsli-Riegel Haselnuss?
ja! Müsli-Riegel Haselnuss hat 388 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Riegel und 33 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ja! Müsli-Riegel Haselnuss?
ja! Müsli-Riegel Haselnuss hat 6,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Riegel und 55 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ja! Müsli-Riegel Haselnuss?
ja! Müsli-Riegel Haselnuss hat 1,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Riegel und 74 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ja! Müsli-Riegel Haselnuss?
ja! Müsli-Riegel Haselnuss hat 12 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 75 % der Riegel und 39 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ja! Müsli-Riegel Haselnuss?
ja! Müsli-Riegel Haselnuss hat 0,48 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Riegel und 48 % aller Produkte.
Ist ja! Müsli-Riegel Haselnuss ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: ja! Müsli-Riegel Haselnuss hat 4,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist ja! Müsli-Riegel Haselnuss zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: ja! Müsli-Riegel Haselnuss hat 1,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat ja! Müsli-Riegel Haselnuss?
ja! Müsli-Riegel Haselnuss hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet ja! Müsli-Riegel Haselnuss im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
ja! Müsli-Riegel Haselnuss hat einen höheren Gesund-Score als 92 % der Riegel (Platz 25 von 314) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ja! Müsli-Riegel Haselnuss mit höherem Gesund-Score?
ja! Müsli-Riegel Haselnuss hat 60 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ja! Müsli-Riegel Haselnuss 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256481274
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7ec73d6949c10293bfe2156ca66f7f87662d89f47ff44ba8b3189a5c7453fe12
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.