Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ja! Müsli-Riegel Erdnuss
ja! Müsli-Riegel Erdnuss ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen. Mit 31 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 37 % der Riegel und 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
473 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
23 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.973 kJ / 473 kcaleher viel |
| Fett | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| davon Zucker | 23 geher viel |
| Ballaststoffe | 8,9 gviel |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 0,88 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ja! Müsli-Riegel Erdnuss neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien473 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 73 % der Produkte in Riegel und 78 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker23 geher viel
Weniger Zucker als 52 % der Produkte in Riegel und 21 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 56 % der Produkte in Riegel und 72 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe8,9 gviel
Mehr Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Riegel und 88 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren6,8 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 49 % der Produkte in Riegel und 29 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,88 geher viel
Mehr Salz als 92 % der Produkte in Riegel und 60 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 6 + Salz 4 = 21
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 21 − 5 = 16 → 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ja! Müsli-Riegel Erdnuss in Riegel ab
Platz 173 von 314 in Riegel (gleichauf mit 24 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 37 % der Produkte in Riegel und 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ja! Müsli-Riegel Erdnuss
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als ja! Müsli-Riegel Erdnuss. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+35 PunkteVergleichen: ja! Müsli-Riegel Erdnuss und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+35 PunkteVergleichen: ja! Müsli-Riegel Erdnuss und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+34 PunkteVergleichen: ja! Müsli-Riegel Erdnuss und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+31 PunkteVergleichen: ja! Müsli-Riegel Erdnuss und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu ja! Müsli-Riegel Erdnuss
Wie viele Kalorien hat ja! Müsli-Riegel Erdnuss?
ja! Müsli-Riegel Erdnuss hat 473 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 73 % der Riegel und 78 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ja! Müsli-Riegel Erdnuss?
ja! Müsli-Riegel Erdnuss hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Riegel und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ja! Müsli-Riegel Erdnuss?
ja! Müsli-Riegel Erdnuss hat 23 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Riegel und 21 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ja! Müsli-Riegel Erdnuss?
ja! Müsli-Riegel Erdnuss hat 25 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 49 % der Riegel und 70 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ja! Müsli-Riegel Erdnuss?
ja! Müsli-Riegel Erdnuss hat 0,88 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Riegel und 60 % aller Produkte.
Ist ja! Müsli-Riegel Erdnuss ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: ja! Müsli-Riegel Erdnuss hat 8,9 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist ja! Müsli-Riegel Erdnuss zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: ja! Müsli-Riegel Erdnuss hat 23 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat ja! Müsli-Riegel Erdnuss?
ja! Müsli-Riegel Erdnuss hat einen Gesund-Score von 31 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet ja! Müsli-Riegel Erdnuss im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
ja! Müsli-Riegel Erdnuss hat einen höheren Gesund-Score als 37 % der Riegel (Platz 173 von 314) und als 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ja! Müsli-Riegel Erdnuss mit höherem Gesund-Score?
ja! Müsli-Riegel Erdnuss hat 31 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 35 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ja! Müsli-Riegel Erdnuss 8 x 25 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256829854
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c19b1b14f692198abaec0977632987b0c19cba747cd249520901d49e3f1ba888
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.