Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ja! Mini Brezeln
ja! Mini Brezeln ist ein salziger Snack mit viel Salz. Mit 19 von 100 Punkten gilt er als ungesund – besser als 6 % der salzigen Snacks und 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
392 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,7 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
13 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu ja! Mini Brezeln sagen
- Laut Händler trocken lagern und vor Licht sowie Wärme schützen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: goflink.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.655 kJ / 392 kcaleher viel |
| Fett | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 67 g |
| davon Zucker | 1,7 geher wenig |
| Ballaststoffe | 5,6 geher viel |
| Eiweiß | 13 geher viel |
| Salz | 5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ja! Mini Brezeln neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien392 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 77 % der Produkte in Salzige Snacks und 32 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker1,7 geher wenig
Weniger Zucker als 70 % der Produkte in Salzige Snacks und 70 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß13 geher viel
Mehr Eiweiß als 89 % der Produkte in Salzige Snacks und 76 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe5,6 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 79 % der Produkte in Salzige Snacks und 73 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,7 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 80 % der Produkte in Salzige Snacks und 59 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz5 gviel
Mehr Salz als 98 % der Produkte in Salzige Snacks und 98 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 3 + Salz 20 = 27
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 27 − 3 = 24 → 19 von 100
So wird aus 24 Rechenpunkten der Score 19: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ja! Mini Brezeln in Salzige Snacks ab
Platz 755 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 11 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 6 % der Produkte in Salzige Snacks und 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ja! Mini Brezeln
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als ja! Mini Brezeln. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+47 PunkteVergleichen: ja! Mini Brezeln und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+47 PunkteVergleichen: ja! Mini Brezeln und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+47 PunkteVergleichen: ja! Mini Brezeln und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+47 PunkteVergleichen: ja! Mini Brezeln und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu ja! Mini Brezeln
Wie viele Kalorien hat ja! Mini Brezeln?
ja! Mini Brezeln hat 392 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der salzigen Snacks und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ja! Mini Brezeln?
ja! Mini Brezeln hat 13 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 89 % der salzigen Snacks und 76 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ja! Mini Brezeln?
ja! Mini Brezeln hat 1,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der salzigen Snacks und 70 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ja! Mini Brezeln?
ja! Mini Brezeln hat 7 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 80 % der salzigen Snacks und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ja! Mini Brezeln?
ja! Mini Brezeln hat 5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der salzigen Snacks und 98 % aller Produkte.
Ist ja! Mini Brezeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: ja! Mini Brezeln hat 5,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist ja! Mini Brezeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: ja! Mini Brezeln hat 1,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat ja! Mini Brezeln?
ja! Mini Brezeln hat einen Gesund-Score von 19 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet ja! Mini Brezeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
ja! Mini Brezeln hat einen höheren Gesund-Score als 6 % der salzigen Snacks (Platz 755 von 811) und als 10 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ja! Mini Brezeln mit höherem Gesund-Score?
ja! Mini Brezeln hat 19 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 47 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ja! Mini Brezeln 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256166102
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- ad20c416a0a6a21bcea250ff5d7c3e46016ee45718089a7988946ce30ebd6da3
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.