Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ja! Milchreis
ja! Milchreis ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker und Salz. Mit mindestens 66 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher gesund“ – besser als mindestens 30 % der Reis- und Getreideprodukte und mindestens 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
345 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
0,3 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
7,1 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.455 kJ / 345 kcal |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 76,1 g |
| davon Zucker | 0,3 gwenig |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ja! Milchreis neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien345 kcalmittel
Weniger Kalorien als 59 % der Produkte in Reis & Getreide und 46 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker0,3 gwenig
Weniger Zucker als 85 % der Produkte in Reis & Getreide und 91 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß7,1 gmittel
Weniger Eiweiß als 57 % der Produkte in Reis & Getreide und 50 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 47 % der Produkte in Reis & Getreide und 75 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 57 % der Produkte in Reis & Getreide und 86 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 = 4
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 4 − 2 = 2 → mindestens 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ja! Milchreis in Reis & Getreide ab
mind. Platz 297 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 79 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 30 % der Produkte in Reis & Getreide und mind. 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ja! Milchreis
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Reis & Getreide
Aus Reis & Getreide. Der Score von ja! Milchreis ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesundVergleichen: ja! Milchreis und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesundVergleichen: ja! Milchreis und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: ja! Milchreis und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesundVergleichen: ja! Milchreis und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu ja! Milchreis
Wie viele Kalorien hat ja! Milchreis?
ja! Milchreis hat 345 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der Reis- und Getreideprodukte und 46 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ja! Milchreis?
ja! Milchreis hat 7,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Reis- und Getreideprodukte und 50 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ja! Milchreis?
ja! Milchreis hat 0,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Reis- und Getreideprodukte und 91 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ja! Milchreis?
ja! Milchreis hat 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 47 % der Reis- und Getreideprodukte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ja! Milchreis?
ja! Milchreis hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Reis- und Getreideprodukte und 86 % aller Produkte.
Ist ja! Milchreis ballaststoffreich?
Für ja! Milchreis ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist ja! Milchreis zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: ja! Milchreis hat 0,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat ja! Milchreis?
ja! Milchreis hat einen Gesund-Score von mindestens 66 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet ja! Milchreis im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
ja! Milchreis hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 30 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 297 oder besser von 534) und als mindestens 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ja! Milchreis mit höherem Gesund-Score?
ja! Milchreis hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 500 g entspricht 5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ja! Milchreis 500 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4337256028264
- Packung
- 500 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c1f1c7e254bad551b9c5e45283c963f9002c78ac39150c19e5caa6313794cf05
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.