Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit 31 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 37 % der Riegel und 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
392 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,4 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
31 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.634 kJ / 392 kcaleher viel |
| Fett | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 gviel |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Ballaststoffe | 7,2 gviel |
| Eiweiß | 31 gviel |
| Salz | 1,1 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien392 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 59 % der Produkte in Riegel und 32 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker4,4 gmittel
Weniger Zucker als 70 % der Produkte in Riegel und 46 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß31 gviel
Mehr Eiweiß als 82 % der Produkte in Riegel und 98 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe7,2 gviel
Mehr Ballaststoffe als 68 % der Produkte in Riegel und 82 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren12 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 82 % der Produkte in Riegel und 80 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz1,1 geher viel
Mehr Salz als 97 % der Produkte in Riegel und 69 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 5 = 20
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 20 − 4 = 16 → 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel in Riegel ab
Platz 173 von 314 in Riegel (gleichauf mit 24 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 37 % der Produkte in Riegel und 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+35 PunkteVergleichen: IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+35 PunkteVergleichen: IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+34 PunkteVergleichen: IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+31 PunkteVergleichen: IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel
Wie viele Kalorien hat IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel?
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel hat 392 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 59 % der Riegel und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel?
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel hat 31 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Riegel und 98 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel?
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel hat 4,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Riegel und 46 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel?
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel hat 19 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 82 % der Riegel und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel?
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel hat 1,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Riegel und 69 % aller Produkte.
Ist IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel hat 7,2 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel hat 4,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel?
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel hat einen Gesund-Score von 31 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel hat einen höheren Gesund-Score als 37 % der Riegel (Platz 173 von 314) und als 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel mit höherem Gesund-Score?
IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel hat 31 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 35 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 135 g entspricht 1,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- IronMaxx Nutrition Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel 3 x 45 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489704782
- Packung
- 135 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 6917a8279adba2554fd8eb9c590bd8768f6cbf49fc372129815ca66fdfbb14b4
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.