Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel gesättigten Fettsäuren. Mit 42 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 67 % der Riegel und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
388 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
3,3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
34 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.624 kJ / 388 kcaleher viel |
| Fett | 16,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,4 gviel |
| Kohlenhydrate | 30,5 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 8,8 gviel |
| Eiweiß | 34 gviel |
| Salz | 0,75 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien388 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 61 % der Produkte in Riegel und 33 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker3,3 gmittel
Weniger Zucker als 78 % der Produkte in Riegel und 55 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß34 gviel
Mehr Eiweiß als 88 % der Produkte in Riegel und 98 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe8,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 77 % der Produkte in Riegel und 88 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren11,4 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 81 % der Produkte in Riegel und 80 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,75 gmittel
Mehr Salz als 85 % der Produkte in Riegel und 56 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 3 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 5 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough in Riegel ab
Platz 88 von 314 in Riegel (gleichauf mit 15 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 67 % der Produkte in Riegel und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+23 PunkteVergleichen: IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+20 PunkteVergleichen: IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough
Wie viele Kalorien hat IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough?
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough hat 388 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Riegel und 33 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough?
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough hat 34 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 88 % der Riegel und 98 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough?
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough hat 3,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 78 % der Riegel und 55 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough?
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough hat 16,8 g Fett pro 100 g, davon 11,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 81 % der Riegel und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough?
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough hat 0,75 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Riegel und 56 % aller Produkte.
Ist IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough hat 8,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough hat 3,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough?
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough hat einen höheren Gesund-Score als 67 % der Riegel (Platz 88 von 314) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough mit höherem Gesund-Score?
IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough hat 42 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 45 g entspricht 0,45 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- IronMaxx Nutrition Crunchy Protein Bar White Choc Cookie Dough 45 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489884873
- Packung
- 45 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8ab8876d3df21f5872428c230ea330a02db80da21d4f084fb2dcf3fd71d6b8b0
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.