Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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IronMaxx High Protein Bar & Nut
IronMaxx High Protein Bar & Nut ist ein Riegel mit viel Eiweiß. Mit mindestens 29 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 32 % der Riegel und mindestens 27 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
411 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
3,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
32 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.715 kJ / 411 kcaleher viel |
| Fett | 21 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11 geher viel |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 32 gviel |
| Salz | 0,42 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
IronMaxx High Protein Bar & Nut neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien411 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 51 % der Produkte in Riegel und 70 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker3,2 gmittel
Weniger Zucker als 79 % der Produkte in Riegel und 56 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß32 gviel
Mehr Eiweiß als 84 % der Produkte in Riegel und 98 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren11 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 79 % der Produkte in Riegel und 78 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,42 gmittel
Mehr Salz als 57 % der Produkte in Riegel und 47 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 2 = 17
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 0 = 17 → mindestens 29 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 29: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet IronMaxx High Protein Bar & Nut in Riegel ab
mind. Platz 198 von 314 in Riegel (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 32 % der Produkte in Riegel und mind. 27 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 29 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) IronMaxx High Protein Bar & Nut
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Riegel
Aus Riegel. Der Score von IronMaxx High Protein Bar & Nut ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: IronMaxx High Protein Bar & Nut und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: IronMaxx High Protein Bar & Nut und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesundVergleichen: IronMaxx High Protein Bar & Nut und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: IronMaxx High Protein Bar & Nut und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu IronMaxx High Protein Bar & Nut
Wie viele Kalorien hat IronMaxx High Protein Bar & Nut?
IronMaxx High Protein Bar & Nut hat 411 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der Riegel und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat IronMaxx High Protein Bar & Nut?
IronMaxx High Protein Bar & Nut hat 32 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Riegel und 98 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat IronMaxx High Protein Bar & Nut?
IronMaxx High Protein Bar & Nut hat 3,2 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 79 % der Riegel und 56 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat IronMaxx High Protein Bar & Nut?
IronMaxx High Protein Bar & Nut hat 21 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 79 % der Riegel und 78 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat IronMaxx High Protein Bar & Nut?
IronMaxx High Protein Bar & Nut hat 0,42 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 57 % der Riegel und 47 % aller Produkte.
Ist IronMaxx High Protein Bar & Nut ballaststoffreich?
Für IronMaxx High Protein Bar & Nut ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist IronMaxx High Protein Bar & Nut zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: IronMaxx High Protein Bar & Nut hat 3,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat IronMaxx High Protein Bar & Nut?
IronMaxx High Protein Bar & Nut hat einen Gesund-Score von mindestens 29 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet IronMaxx High Protein Bar & Nut im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
IronMaxx High Protein Bar & Nut hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 32 % der Riegel (Platz 198 oder besser von 314) und als mindestens 27 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu IronMaxx High Protein Bar & Nut mit höherem Gesund-Score?
IronMaxx High Protein Bar & Nut hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 45 g entspricht 0,45 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- IronMaxx High Protein Bar & Nut 45 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260648132440
- Packung
- 45 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f0132d10766baa20e0d9a06bdde39943b4c4caf0ef162d321898f3907ff66e9b
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.