Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Innocent Früh-Schlück
Innocent Früh-Schlück ist ein Saft oder Nektar mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz. Mit mindestens 19 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „ungesund“ – besser als mindestens 1 % der Säfte und Nektare und mindestens 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
59 kcalEnergie / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
9,7 gdavon Zucker / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,8 gEiweiß / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 248 kJ / 59 kcal |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 9,7 geher viel |
| Ballaststoffe | 2,6 gviel |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Innocent Früh-Schlück neben 413 Produkten aus Säfte & Nektare, je 100 ml.
- Kalorien59 kcalmittel
Mehr Kalorien als 94 % der Produkte in Säfte & Nektare und 56 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 9 kcal bis 300 kcal, typisch 44 kcal.
- Zucker9,7 geher viel
Mehr Zucker als 55 % der Produkte in Säfte & Nektare und 76 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0,3 g bis 75 g, typisch 9,4 g.
- Eiweiß0,8 gmittel
Mehr Eiweiß als 89 % der Produkte in Säfte & Nektare und 57 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 3,4 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe2,6 gviel
Mehr Ballaststoffe als 94 % der Produkte in Säfte & Nektare und 93 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 99 % der Produkte in Säfte & Nektare und 63 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 2,9 g, typisch 0,1 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 76 % der Produkte in Säfte & Nektare und 80 % aller Produkte. Spanne in Säfte & Nektare: 0 g bis 0,8 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 8 + Süßstoffe 4 = 17
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 17 − 0 = 17 → mindestens 19 von 100
So wird aus 17 Rechenpunkten der Score 19: 10 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Zur Zutatenliste liegt keine verwertbare Angabe vor. Der Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zählt hier als 0.
- Ohne Zutatenliste ist offen, ob das Getränk Süßungsmittel enthält. Die Berechnung nimmt den ungünstigeren Fall an.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Innocent Früh-Schlück in Säfte & Nektare ab
mind. Platz 395 von 402 in Säfte & Nektare (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 1 % der Produkte in Säfte & Nektare und mind. 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Säfte & Nektare (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Innocent Früh-Schlück
Verglichen werden Produkte aus Säfte & Nektare mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Säfte & Nektare
Aus Säfte & Nektare. Der Score von Innocent Früh-Schlück ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Rauch Zitronensaft 250 mlGesund-Score 71eher gesundVergleichen: Innocent Früh-Schlück und Rauch Zitronensaft 250 ml
Migros - Sicilia Zitronensaft 200 mlGesund-Score 70eher gesundVergleichen: Innocent Früh-Schlück und Migros - Sicilia Zitronensaft 200 ml
Adelholzener Apfelschorle 500 mlGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Innocent Früh-Schlück und Adelholzener Apfelschorle 500 ml
dmBio Rote Bete-Saft 500 mlGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Innocent Früh-Schlück und dmBio Rote Bete-Saft 500 ml
10 schnelle Antworten zu Innocent Früh-Schlück
Wie viele Kalorien hat Innocent Früh-Schlück?
Innocent Früh-Schlück hat 59 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 94 % der Säfte und Nektare und 56 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Innocent Früh-Schlück?
Innocent Früh-Schlück hat 0,8 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 89 % der Säfte und Nektare und 57 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Innocent Früh-Schlück?
Innocent Früh-Schlück hat 9,7 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 55 % der Säfte und Nektare und 76 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Innocent Früh-Schlück?
Innocent Früh-Schlück hat 1 g Fett pro 100 ml, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 99 % der Säfte und Nektare und 63 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Innocent Früh-Schlück?
Innocent Früh-Schlück hat 0 g Salz pro 100 ml. Das ist weniger als bei 76 % der Säfte und Nektare und 80 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Innocent Früh-Schlück ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Innocent Früh-Schlück hat 2,6 g Ballaststoffe pro 100 ml (4,4 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 3 g pro 100 kcal).
Ist Innocent Früh-Schlück zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Innocent Früh-Schlück hat 9,7 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Innocent Früh-Schlück?
Innocent Früh-Schlück hat einen Gesund-Score von mindestens 19 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Innocent Früh-Schlück im Vergleich zu anderen Produkten aus Säfte & Nektare ab?
Innocent Früh-Schlück hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 1 % der Säfte und Nektare (Platz 395 oder besser von 402) und als mindestens 10 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Innocent Früh-Schlück mit höherem Gesund-Score?
Innocent Früh-Schlück hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 300 ml entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Innocent Früh-Schlück 300 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5038862239936
- Packung
- 300 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b15d6dc741e08594c6dc150f0f938680fdae5c4d8539500d486bca222ff8b4db
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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