Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Holy Fruity Frog
Holy Fruity Frog ist ein Erfrischungsgetränk mit wenig Kalorien, Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 52 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 68 % der Erfrischungsgetränke und mindestens 55 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
18 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,3 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,7 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 76 kJ / 18 kcalwenig |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 1,3 g |
| davon Zucker | 0,3 gwenig |
| Ballaststoffe | 1,8 geher wenig |
| Eiweiß | 0,7 gwenig |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Holy Fruity Frog neben 58 Produkten aus Erfrischungsgetränke, je 100 g.
- Kalorien18 kcalwenig
Weniger Kalorien als 84 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 98 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 1 kcal bis 556 kcal, typisch 106 kcal.
- Zucker0,3 gwenig
Weniger Zucker als 89 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 91 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 87,8 g, typisch 9,7 g.
- Eiweiß0,7 gwenig
Weniger Eiweiß als 68 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 90 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 51 g, typisch 3,1 g.
- Ballaststoffe1,8 geher wenig
Mehr Ballaststoffe als 66 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 36 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 19,8 g, typisch 0,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 64 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 86 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 32 g, typisch 1 g.
- Salz0,1 geher wenig
Weniger Salz als 61 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und 70 % aller Produkte. Spanne in Erfrischungsgetränke: 0 g bis 59,4 g, typisch 0,14 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Süßstoffe 4 = 5
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 5 − 0 = 5 → mindestens 52 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 52: 3 bis 6 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 g angegeben und werden für das Getränk je 100 ml gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte zwischen 1,00 und 1,06 g/ml an.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
- Die Zutatenliste nennt ein Süßungsmittel. Das gibt Strafpunkte bei Getränken.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Holy Fruity Frog in Erfrischungsgetränke ab
mind. Platz 9 von 32 in Erfrischungsgetränke (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 68 % der Produkte in Erfrischungsgetränke und mind. 55 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 52 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Erfrischungsgetränke (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Holy Fruity Frog
Verglichen werden Produkte aus Erfrischungsgetränke mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Erfrischungsgetränke
Aus Erfrischungsgetränke. Der Score von Holy Fruity Frog ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Coco drink natur 332 gGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Holy Fruity Frog und Alnatura Coco drink natur 332 g
Meßmer Fenchel 25 x 3 gGesund-Score 73eher gesundVergleichen: Holy Fruity Frog und Meßmer Fenchel 25 x 3 g
Incarom Original 275 gGesund-Score 68eher gesundVergleichen: Holy Fruity Frog und Incarom Original 275 g
Volvic Essence Minze-Gurke PET 750 gGesund-Score 68eher gesundVergleichen: Holy Fruity Frog und Volvic Essence Minze-Gurke PET 750 g
10 schnelle Antworten zu Holy Fruity Frog
Wie viele Kalorien hat Holy Fruity Frog?
Holy Fruity Frog hat 18 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Erfrischungsgetränke und 98 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Holy Fruity Frog?
Holy Fruity Frog hat 0,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Erfrischungsgetränke und 90 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Holy Fruity Frog?
Holy Fruity Frog hat 0,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Erfrischungsgetränke und 91 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Holy Fruity Frog?
Holy Fruity Frog hat 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 64 % der Erfrischungsgetränke und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Holy Fruity Frog?
Holy Fruity Frog hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Erfrischungsgetränke und 70 % aller Produkte.
Ist Holy Fruity Frog ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Holy Fruity Frog hat 1,8 g Ballaststoffe pro 100 g (10 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Holy Fruity Frog zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Holy Fruity Frog hat 0,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Holy Fruity Frog?
Holy Fruity Frog hat einen Gesund-Score von mindestens 52 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Holy Fruity Frog im Vergleich zu anderen Produkten aus Erfrischungsgetränke ab?
Holy Fruity Frog hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 68 % der Erfrischungsgetränke (Platz 9 oder besser von 32) und als mindestens 55 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Holy Fruity Frog mit höherem Gesund-Score?
Holy Fruity Frog hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 350 g entspricht 3,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Holy Fruity Frog 350 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260715291070
- Packung
- 350 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 424e66ee0f3f929b51e886fea4f6841cf4fec5050b82e41f8fc247137f688c49
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.