Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Heinz Five Beanz
Heinz Five Beanz ist ein Hülsenfruchtprodukt mit wenig Kalorien. Mit mindestens 81 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „gesund“ – besser als mindestens 34 % der Hülsenfrüchte und mindestens 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
87 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
5,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 366 kJ / 87 kcalwenig |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | Nicht angegeben |
| Kohlenhydrate | 13,6 g |
| davon Zucker | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 4,3 geher viel |
| Eiweiß | 5,4 geher wenig |
| Salz | 0,6 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Heinz Five Beanz neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien87 kcalwenig
Weniger Kalorien als 84 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 87 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker4,7 gmittel
Mehr Zucker als 79 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 55 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß5,4 geher wenig
Weniger Eiweiß als 82 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 63 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe4,3 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 34 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Salz0,6 gmittel
Mehr Salz als 59 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 52 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Die Angaben stammen aus Open Food Facts (Exportstand 19.09.2026). Die offizielle Produktseite des Anbieters wurde am 19.10.2026 mit dem OFF-Eintrag abgeglichen; die aktuelle Packung im Regal ist nicht bestätigt.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: gesättigte Fettsäuren.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 1 + Salz 2 = 4
Pluspunkte Ballaststoffe 2 + Eiweiß 2 = 4
Ergebnis 4 − 4 = 0 → mindestens 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ein Pflichtwert fehlt in den Angaben und wird aus anderen Angaben begrenzt: Energie aus kcal, gesättigte Fettsäuren höchstens so hoch wie das Gesamtfett, Zucker höchstens so hoch wie die Kohlenhydrate. Die Rechnung nimmt jeweils den ungünstigsten Fall.
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 37 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Heinz Five Beanz in Hülsenfrüchte ab
mind. Platz 183 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 34 % der Produkte in Hülsenfrüchte und mind. 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Heinz Five Beanz
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Hülsenfrüchte
Aus Hülsenfrüchte. Der Score von Heinz Five Beanz ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesundVergleichen: Heinz Five Beanz und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesundVergleichen: Heinz Five Beanz und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesundVergleichen: Heinz Five Beanz und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesundVergleichen: Heinz Five Beanz und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu Heinz Five Beanz
Wie viele Kalorien hat Heinz Five Beanz?
Heinz Five Beanz hat 87 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Hülsenfrüchte und 87 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Heinz Five Beanz?
Heinz Five Beanz hat 5,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Hülsenfrüchte und 63 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Heinz Five Beanz?
Heinz Five Beanz hat 4,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Hülsenfrüchte und 55 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Heinz Five Beanz?
Heinz Five Beanz hat 0,2 g Fett pro 100 g; gesättigte Fettsäuren sind nicht angegeben.
Wie viel Salz hat Heinz Five Beanz?
Heinz Five Beanz hat 0,6 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 59 % der Hülsenfrüchte und 52 % aller Produkte.
Ist Heinz Five Beanz ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Heinz Five Beanz hat 4,3 g Ballaststoffe pro 100 g (4,9 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Heinz Five Beanz zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Heinz Five Beanz hat 4,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Heinz Five Beanz?
Heinz Five Beanz hat einen Gesund-Score von mindestens 81 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „gesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Heinz Five Beanz im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Heinz Five Beanz hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 34 % der Hülsenfrüchte (Platz 183 oder besser von 305) und als mindestens 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Heinz Five Beanz mit höherem Gesund-Score?
Heinz Five Beanz hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Gesättigte Fettsäuren (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 415 g entspricht 4,15 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Heinz Five Beanz 415 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5000157076250
- Packung
- 415 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1f9819870a361c6ed0202207a3dcadae56e7195efe0e9ba8abdb80c0bcb89a3e
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.